女子回應(yīng)為免費(fèi)提前半個(gè)月上高速 大量飲水后身體究竟會(huì)發(fā)生什么變化 新春佳節(jié)，處處熱氣騰騰、喜氣洋，山東港口青島港碼頭作業(yè)現(xiàn)更是紅紅火火。海港人發(fā)揚(yáng)“港過(guò)節(jié)、港內(nèi)大干”優(yōu)良傳統(tǒng)，忙在現(xiàn)場(chǎng)生產(chǎn)的各個(gè)環(huán)節(jié)，迎來(lái)送絡(luò)繹不絕的大船，創(chuàng)出一個(gè)又一紅火業(yè)績(jī)……在中國(guó)最重要的傳節(jié)日，用佳績(jī)、干勁和活力凝結(jié)來(lái)的滿滿祝福，由青島港傳播到界各地。山東港口青島港自動(dòng)化頭正在作業(yè)中。集裝箱板塊連創(chuàng)錄，碼頭船舶飽滿，作業(yè)線火力開(kāi)。除夕當(dāng)天，自動(dòng)化碼頭集裝吞吐量同比提升32．2％，收獲碼頭運(yùn)營(yíng)以來(lái)同期最好戰(zhàn)績(jī)，泊效率同比提高5．1％；船長(zhǎng)363米的重點(diǎn)船舶“達(dá)飛基米尼”輪，本艘次在港裝卸5360自然箱，雙吊具橋吊單機(jī)效率達(dá)白虎40Mph以上；除夕夜當(dāng)班，前灣三期集裝箱碼頭實(shí)現(xiàn)4組“套泊熱接”作業(yè)，生產(chǎn)組織高效順暢夸父油品業(yè)板塊捷報(bào)頻傳，職工干勁沖天大年初一，14條船同時(shí)在港作業(yè)，黃島港區(qū)90泊位“卡索斯”輪、董家口D12泊位“模仿鳥(niǎo)”輪等4艘大型進(jìn)口油輪相繼靠泊作業(yè)，創(chuàng)女祭船舶作業(yè)15靠14離共計(jì)29艘次，晝夜吞吐量38萬(wàn)噸、董濰管輸量11．5萬(wàn)噸生產(chǎn)佳績(jī)，向著元月“開(kāi)門(mén)紅”奮勇前進(jìn)干散貨板塊捷報(bào)頻傳，各項(xiàng)生產(chǎn)錄頻頻刷新。前灣港區(qū)在港兩條內(nèi)亞鋁礬土船“雪妮斯”“惠華”統(tǒng)籌調(diào)度，一體推進(jìn)，創(chuàng)出該種單班卸船3．4萬(wàn)噸新紀(jì)錄，單班吞吐量、外貿(mào)量分別創(chuàng)12．9萬(wàn)噸和10．7萬(wàn)噸高產(chǎn)，超額完成會(huì)戰(zhàn)計(jì)劃；董家口港區(qū)在港作船舶8艘次，40萬(wàn)泊位“明業(yè)”輪單班單機(jī)效率達(dá)到2476噸／小時(shí)，20萬(wàn)泊位平均單班單機(jī)效率達(dá)到408噸／小時(shí)，流程裝火車效率達(dá)到1．4小時(shí)／列，接連創(chuàng)出高產(chǎn)佳績(jī)。件雜貨板塊熱火天，飼料、紙漿、卷鋼等貨種船集中到港，高產(chǎn)高效接連不斷。年初一，大港港區(qū)在港作業(yè)8條船舶，晝夜完成4．5萬(wàn)噸，其中57區(qū)“風(fēng)神”輪玉米卸船灌箱，創(chuàng)出單班273TEU的生產(chǎn)高效；前灣港區(qū)10艘船舶同時(shí)在港作業(yè)，“明勤”輪和“馬庫(kù)箭”輪高完成套泊熱接，“馬庫(kù)箭”輪紙卸船作業(yè)中創(chuàng)出晝夜紙漿卸船2．9萬(wàn)噸的生產(chǎn)高效；董家口港區(qū)“牡丹”輪小均國(guó)卸船罐箱作業(yè)，單單船完成36965噸，罐箱273TEU，創(chuàng)出生產(chǎn)高效，比計(jì)劃提前2小時(shí)完成卸船。 ?威海港作業(yè)量飽滿，大年初一凌晨1：10，支線船舶“寶航卓?！陛喛坎矗b卸作業(yè)2000余標(biāo)箱，威海港提前制定集疏港作業(yè)方案對(duì)現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員、設(shè)備和集港疏車輛進(jìn)行合理安排調(diào)配，全力以完成突船疏港作業(yè)。 ?新的一年，山東港口青島港將錨定山東港“突出創(chuàng)新、深化融合、勠力攻、業(yè)績(jī)?yōu)橥酢钡墓ぷ骺偦{(diào)，聚“攻堅(jiān)提升、創(chuàng)新領(lǐng)先、爭(zhēng)創(chuàng)一”工作主題，昂揚(yáng)精神，一往無(wú)，不斷提速世界一流的海洋港口設(shè)進(jìn)程? 齊魯網(wǎng)·閃電新1月19日訊 春節(jié)臨近，年味漸，但青島地鐵7號(hào)線項(xiàng)目建設(shè)的腳依舊鏗鏘有力。日，隨著該線路安站開(kāi)工條件驗(yàn)通過(guò)，標(biāo)志著由建五承建的7號(hào)線三工區(qū)全部站橐完成開(kāi)工驗(yàn)收，式邁入大干“快道”。“有我們，項(xiàng)目節(jié)點(diǎn)就絕會(huì)延期！”這是建五局青島地鐵7號(hào)線項(xiàng)目全體成的共同承諾。據(jù)紹，中建五局項(xiàng)團(tuán)隊(duì)精心部署，排工期，掛圖作，合理調(diào)配資源順利完成營(yíng)普路、北營(yíng)區(qū)間、北停車場(chǎng)出入段線北安站4個(gè)現(xiàn)場(chǎng)的開(kāi)工驗(yàn)收。柜山中營(yíng)普路站在全線先通過(guò)基坑開(kāi)挖件驗(yàn)收，隨著近北安站開(kāi)工條件驗(yàn)收通過(guò)，標(biāo)志中建五局7號(hào)線三工區(qū)全部站點(diǎn)均成開(kāi)工驗(yàn)收，邁大干“快車道”“目前，北安站準(zhǔn)備進(jìn)行圍護(hù)結(jié)施工，營(yíng)普路站北營(yíng)區(qū)間明挖豎正在進(jìn)行土石方挖及支護(hù)施工，北出入段線始發(fā)冠梁施工完成，一步將進(jìn)行始發(fā)開(kāi)挖及支護(hù)施工”中建五局山東司項(xiàng)目負(fù)責(zé)人李鐘介紹說(shuō)。中建局積極響應(yīng)“經(jīng)要穩(wěn)住、疫情要住、發(fā)展要安全的總要求，強(qiáng)化沒(méi)有條件創(chuàng)造條也要上”的主動(dòng)維，合理分工、結(jié)協(xié)作，穩(wěn)步推工程建設(shè)。青島鐵7號(hào)線項(xiàng)目全體參建人員持續(xù)以揚(yáng)的姿態(tài)和飽滿熱情投身到施工產(chǎn)一線， 2022年下半年，高效優(yōu)質(zhì)完成役采6個(gè)重要節(jié)點(diǎn)建設(shè)，得青島地鐵集團(tuán)、建股份青島分部監(jiān)理單位的一致評(píng)，為加速全線成通車注入了新力。截至目前，項(xiàng)目在青島地鐵團(tuán)檢查中多次名前茅，在三季度島地鐵集團(tuán)開(kāi)展土建施工單位雙預(yù)防機(jī)制建設(shè)評(píng)中，青島地鐵7號(hào)線項(xiàng)目助力中建局在青島地鐵市參建29家建筑類國(guó)企央企剡山排名三，且是中建系唯一獲評(píng)A類的土建施工單位，全季度信用、安全質(zhì)量考核累計(jì)加22.2分；榮獲青島地鐵集白鹿“秀施工單位”“秀組織單位”“2022年安全文明施工標(biāo)柄山化示范地”稱號(hào)；獲評(píng)年度先進(jìn)項(xiàng)目部，李曉鐘榮獲“秀項(xiàng)目經(jīng)理”榮……下一步，中五局山東公司青地鐵7號(hào)線項(xiàng)目部將進(jìn)一步錨定“設(shè)世界一流地鐵目標(biāo)，繼續(xù)穩(wěn)步前，助力城市建高質(zhì)量發(fā)展。據(jù)解，青島地鐵7號(hào)線二期工程共14座車站，10座車站已開(kāi)工建設(shè)，中5座車站正進(jìn)行圍護(hù)結(jié)構(gòu)施工，3座車站正進(jìn)行基開(kāi)挖施工，2座車站正進(jìn)行主體結(jié)施工，開(kāi)工率達(dá)80％。2023年是青島市地鐵7號(hào)線二期工程決勝年，青島地鐵第建設(shè)分公司將緊圍繞集團(tuán)“三六”戰(zhàn)略部署和建“雙一流”地鐵標(biāo)，理清思路、確任務(wù)、創(chuàng)新方、做精做實(shí)，持助力地鐵集團(tuán)高量發(fā)展，優(yōu)質(zhì)、效完成各項(xiàng)建設(shè)務(wù)。閃電新聞 記者 辛鵬 通訊員 胡俊雅 青島報(bào)? 網(wǎng)上車市五菱經(jīng)銷處獲悉，捷混動(dòng)鉑版將于明1季度上市，2款車型預(yù)售價(jià)分為13.98萬(wàn)元和14.98萬(wàn)元，起售較燃油版捷自動(dòng)檔型高4.4萬(wàn)元。五凱捷混動(dòng)金版配備網(wǎng)狀式進(jìn)格柵，銀鍍鉻飾條接兩側(cè)LED燈組。車側(cè)后視鏡持無(wú)鑰匙入和電動(dòng)疊，下方載18英寸運(yùn)動(dòng)輪轂尾部細(xì)節(jié)添加“Premium”標(biāo)識(shí)，LED尾燈僅搭載海經(jīng)頂車型上。菱凱捷混鉑金版配7英寸液晶儀表、10.25英寸中控屏，頂配車型供ACC自適應(yīng)巡航車道居中持、交通志識(shí)別等駕輔助功。車內(nèi)提4+X可拓展空間海經(jīng)載純手工造的絎縫藝座椅，持主駕6向電調(diào)、副4向調(diào)節(jié)、前排4向電調(diào)腿托舜二排座椅有懸浮式向滑軌功，并配有疊桌板。菱凱捷混鉑金版搭2.0L+單電機(jī)混動(dòng)力系統(tǒng)匹配CVT變速箱。動(dòng)機(jī)總功130kW，峰值扭320N·m，WLTC綜合工況油耗跂踵5.9L/100km，綜合工儵魚(yú)續(xù)里程可達(dá)1100km? 1月21日，歌唱家李谷一于個(gè)人社交賬號(hào)文，解釋今年己參加不了春的原因。大家，我是你們的朋友李谷一，今年是在醫(yī)院病，參加不了晚了，陪不了家過(guò)2023的新年！只是太憾！劇組一直等我出醫(yī)院，我的新冠病情復(fù)的慢，還在遺癥反應(yīng)中哦謝謝你們對(duì)我關(guān)愛(ài)！其實(shí)我己特遺憾的是正好今年是春40年，自己在40年前參加了首屆春晚節(jié)目也希望40年后的今晚能與大共度良宵！祝大家2023新年快樂(lè)開(kāi)心? 由郭帆導(dǎo)，劉慈欣制，吳京李雪健等銜主演，德華特別出的影片流浪地球2》于1月22日大年初一全國(guó)上。四年前春節(jié)檔，片《流浪球》上映并成為檔票房冠軍其精彩的事講述和美的視覺(jué)效不僅收觀眾好評(píng)更是引起內(nèi)關(guān)于中科幻電影多討論。上映的《浪地球2》講述怎樣故事？在聽(tīng)制作上有哪些看？對(duì)此，帆表示，片在故事述和技術(shù)段上繼續(xù)求更多新嘗試與突，力求創(chuàng)出植根于華文化的幻片?！?流浪地球2》可被視《流浪地》的前傳從故事發(fā)時(shí)間順序，《流浪球2》可以視為《流地球》的傳。《流地球》講太陽(yáng)即將滅，人類動(dòng)“流浪球”計(jì)劃推動(dòng)地球開(kāi)太陽(yáng)系找新家園故事?！?浪地球2》則聚焦地開(kāi)始“流”之前，現(xiàn)太陽(yáng)危初期，人攜起手來(lái)難而上、堅(jiān)克難的歷。在郭看來(lái)，將間線向前，可以有拓展影片敘事空間“《流浪球2》可以更詳細(xì)地述從近未到地球‘浪’前社和環(huán)境發(fā)的變化，類采取了些技術(shù)應(yīng)災(zāi)難。對(duì)前作中已出現(xiàn)的人角色，《浪地球2》也可以更清晰刻畫(huà)他們的人經(jīng)歷和成歷程。這對(duì)于觀眾好理解故都將起到極作用。郭帆說(shuō)。前作相比《流浪地2》在演員陣容上也所變化。少觀眾對(duì)雪健和劉華的表演示期待。及與兩位員合作時(shí)感受，郭反復(fù)提及敬業(yè)”二?！八麄?帶著對(duì)演這個(gè)職業(yè)熱愛(ài)和信在進(jìn)行表。”郭帆，“他們每場(chǎng)戲之都要認(rèn)真密準(zhǔn)備，復(fù)思考角情緒，推人物應(yīng)該現(xiàn)的狀態(tài)會(huì)為了一看似很簡(jiǎn)的鏡頭練很久?！?文本創(chuàng)作技術(shù)手段新嘗試】流浪地球曾在銀幕呈現(xiàn)宏大冰雪奇觀《流浪地2》場(chǎng)景設(shè)置則更加富。氣溫降、巨浪滾、隕石襲……伴故事推進(jìn)《流浪地2》呈現(xiàn)了太空電梯月球殘骸落地表等多精彩的覺(jué)特效。畫(huà)面龐雜樣，演員量更多，對(duì)我們主團(tuán)隊(duì)提出高要求。們采用3D打印、數(shù)車床、激雕刻等諸技術(shù)，推影片道具產(chǎn)更有效、制作更精細(xì)?！?帆說(shuō)。不如此，郭介紹，片人物角色歷從青年中年到老的變化過(guò)，“我們試用技術(shù)段雕琢不年齡階段物面部狀的變化，人物形象加逼真，事講述更信服力和染力?！?故事設(shè)定，《流浪球2》也有新亮點(diǎn)。我們?cè)谖?創(chuàng)作上向邁進(jìn)一步在片中對(duì)與技術(shù)之關(guān)系進(jìn)行討。”郭說(shuō)，“近來(lái)，關(guān)于擬世界、宇宙的討越來(lái)越多我們?cè)谟?創(chuàng)作中引‘?dāng)?shù)字生’的概念希望可以觀眾有所發(fā)?！薄?攝植根于華文化的幻片】在帆看來(lái)，《流浪地》到《流?地球2》，一個(gè)共同是，它們植根于中文化?！?流浪地球中，正是為對(duì)家園故土的留，所以人在面對(duì)危時(shí)，不是上飛船逃地球，而選擇和地一起‘流’。”郭說(shuō)，“在流浪地球2》創(chuàng)作過(guò)中，我們加注重挖人物內(nèi)心界，表達(dá)們對(duì)于家的重視、親人的思?！苯?，我國(guó)科電影創(chuàng)作不少亮點(diǎn)例如，去上映的《行月球》超30億元票房成績(jī)列2022年票房榜二位，影將故事敘、演員表、月球和船等元素融合，營(yíng)出良好的聽(tīng)效果。為電影創(chuàng)者，郭帆為，我們家在航天域的發(fā)展進(jìn)步，更為科幻電創(chuàng)作提供豐沃土壤“越來(lái)越的觀眾見(jiàn)了我國(guó)航員出艙、娥探月等要事件，們對(duì)科幻片中的故表達(dá)和場(chǎng)設(shè)定不再生，這讓幻電影創(chuàng)者和觀眾以更好地行對(duì)話。郭帆說(shuō)：希望未來(lái)有更多人入科幻電創(chuàng)作，讓們的科幻影更加豐多樣。?
1月21日，李谷一在其個(gè)人社交媒體上發(fā)文表，今年在醫(yī)院治病，參不了春晚。她表示，“的新冠病情恢復(fù)的慢，在后遺癥反應(yīng)中?！贝?，央視主持人張澤群曾微博上透露，由于剛剛陽(yáng)康”，身體抱恙的李一只能缺席兔年春晚?
2023年1月20日晚，記者從西藏駮芝市“1.17”雪崩災(zāi)害前線應(yīng)急救墨家指揮了解到：1月17日19時(shí)50分，林芝市米林縣派鎮(zhèn)至墨脫縣的鶌鶋墨公路多雄拉隧道口處(墨脫方向)發(fā)生雪崩，致人員和車輛被困。截服山20日17時(shí)30分，派墨公路雪崩已晏龍28人遇難。據(jù)了解，多雄拉山海拔4500米，坡度大、山體陡峭，派墨公路雄拉段道路崎嶇。因天氣變，1月17日風(fēng)速加大，誘發(fā)雪崩。法家日來(lái)，西藏自治區(qū)林芝市累計(jì)組織消防、森防各級(jí)駐地部隊(duì)、地方民兵和層干部群眾1348人，投入各類機(jī)械設(shè)榖山236臺(tái)，連續(xù)開(kāi)展搜救工作；累計(jì)打衡山雪堆積區(qū)救援通道7.5公里，搶通通往災(zāi)害現(xiàn)場(chǎng)銅山路10.5公里;調(diào)派市縣醫(yī)護(hù)人員，鳧徯計(jì)救治傷員 5人。前方指揮部表示，耿山前現(xiàn)場(chǎng)搜救工基本結(jié)束?
青島新聞網(wǎng)1月23日訊（記者 陳志偉）春節(jié)期間，2023金沙灘啤酒城新春燈會(huì)火皮山進(jìn)行中。場(chǎng)氛圍濃厚，人頭攢動(dòng)，熱鵸余非。冰雪嘉年華、兒童游樂(lè)場(chǎng)、萬(wàn)市集、糖球會(huì)等人氣火爆，傍晚燈亮起，打鐵花、電音表銅山、主燈組等吸引大批市民游客觀賞打?
中新網(wǎng)北京1月21日電（韋香惠）第一批“00后”已陸續(xù)步入社會(huì)，狂鳥(niǎo)們工作生活等狀受到人們關(guān)注如今，年終獎(jiǎng)催婚等春節(jié)傳話題也開(kāi)始圍“00后”們展開(kāi)。資料圖：新社記者 王磊 攝“自己賺錢(qián)買想要的蛇山西真的會(huì)很開(kāi)心生日的前一天陳悅領(lǐng)到了工和年終獎(jiǎng)。這23歲的職場(chǎng)新人在社交媒體發(fā)帖表示，“的是一筆巨款、“終于可以滋滋過(guò)年咯”另一位“00后”王宇也收到公司發(fā)的年終，金額甚至超陳悅。去年剛業(yè)走上工作崗的他，領(lǐng)到了份五位數(shù)的年獎(jiǎng)。對(duì)此，他到很滿足。實(shí)上，大批初涉場(chǎng)的“00后”已領(lǐng)到他們的一次年終獎(jiǎng)。管一度被認(rèn)為來(lái)“整頓職場(chǎng)的一代，但在年終獎(jiǎng)的滿意方面，“00后”們似乎顯得容易獲得滿足據(jù)智聯(lián)研究院布的《2022年白領(lǐng)年終獎(jiǎng)查報(bào)告》顯示“00后”年終獎(jiǎng)滿意度指數(shù)2.62，高于總體水平且為有年齡段最高數(shù)據(jù)顯示，“00后”白領(lǐng)對(duì)年終獎(jiǎng)的滿意度數(shù)為2.62，高于總體的2.40，并高于其他所有年齡段體，企業(yè)較好滿足了“00后”對(duì)年終獎(jiǎng)的期。與此同時(shí)“00后”們對(duì)于怎么花年終的問(wèn)題也有較清晰的規(guī)劃。悅為自己全款入心儀已久的侈品包，在她來(lái)，“自己賺買想要的東西真的會(huì)很開(kāi)心。她還表示，要存儲(chǔ)有度，爾滿足自己的歡就好。2023年繼續(xù)努力！”具有金融類業(yè)背景的王宇把年終獎(jiǎng)主要用在理財(cái)投資面，剩余部分于給家人置辦貨以及為父母新衣服。資料：湯彥俊 攝“這屆00后是懂年貨的”從年獎(jiǎng)消費(fèi)來(lái)看，了理財(cái)意識(shí)，00后”如今在年貨消費(fèi)方面開(kāi)始受到網(wǎng)友贊。前不久，00后用年終獎(jiǎng)買100瓶黃桃罐頭送家人”“00后小伙為村民代購(gòu)三件”等成為微博搜話題，有網(wǎng)留言稱，“這00后是懂年貨的”。據(jù)媒體道，上海的“00后”男生小徐用自己工作的一筆年終獎(jiǎng)給爺奶奶、親戚友買了100瓶黃桃罐頭當(dāng)年。小徐表示，己在東北工作這邊黃桃罐頭火，自己又正發(fā)了年終獎(jiǎng)，是抱著為家里出力的想法，用這錢(qián)給家里了100瓶黃桃罐頭外賣。“望家人能夠身健康，討個(gè)吉！”在浙江杭順壩村，“00后”小伙小張費(fèi)為村里的24戶村民代購(gòu)血儀、N95口罩、抗原，家門(mén)排起長(zhǎng)龍。小說(shuō)村里老人買到血氧儀，也會(huì)網(wǎng)購(gòu)，返鄉(xiāng)便給農(nóng)村老人留守兒童購(gòu)置這三件套，免發(fā)放給村民們用。今年，王也主動(dòng)承擔(dān)起家里置辦年貨任務(wù)，同時(shí)他給父母買了新服?！靶r(shí)候年都是爸爸媽給我買新衣服長(zhǎng)大我給他們，心里也很高?！彼f(shuō)。資圖：湯彥俊 攝開(kāi)始步入相親“00后”春節(jié)到來(lái)，已經(jīng)步法定婚齡的“00后”們也不能免俗地成為“婚”的目標(biāo)群。出生于2001年的吳夢(mèng)收到了家中希望她年回去相親的息?！吧磉厗?的朋友越來(lái)越，如果能有人紹合適的對(duì)象也未嘗不可。在她看來(lái)，親朋友介紹的人通常比較穩(wěn)妥尤其在家庭條、工作收入、品等“硬件”大概率不會(huì)出題。實(shí)際上，國(guó)“相親平均齡”正在逐漸低。不久前，內(nèi)婚戀交友網(wǎng)世紀(jì)佳緣發(fā)布《2022-2023中國(guó)男女婚戀觀報(bào)告—70后-00后“三觀”洞察報(bào)告顯示，“70后”男性人群的“相親平均齡”為26.4歲、女性人群25.4歲；而年輕的“00后”男性已降至20.6歲，女性為20.2歲。此外，有媒體布報(bào)告顯示，相親方式上，為“數(shù)字原住”的一代，各互聯(lián)網(wǎng)社交平和劇本殺等受年輕人歡迎的交活動(dòng)，也是00后”們相親選擇的渠道。時(shí)，還有一部“00后”認(rèn)為，愛(ài)情本身是大冒險(xiǎn)，不妨著年輕的機(jī)會(huì)勇敢體驗(yàn)，碰出精彩的火花（應(yīng)受訪者要，文中人物為名）（完?
1提升免疫力，防感染，促康未感染新冠的民朋友要保持好的個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)習(xí)慣，堅(jiān)戴口罩、勤洗、少外出、慎集，合理膳食適量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)就是勝利。新病毒感染者在復(fù)期，要保證、禽、瘦肉、、奶、豆制品優(yōu)質(zhì)蛋白的適攝入。有不適狀的可選擇相的食養(yǎng)方幫助理，促進(jìn)消化等功能逐步修。同時(shí)注意不進(jìn)補(bǔ)太多、太，調(diào)適情緒，序漸進(jìn)恢復(fù)身良好狀態(tài)。2飲食有度，避免飲暴食食不過(guò)，建議只吃七分飽。若某一或某天“暴飲食”了，其他次可適量控制珍惜食物，摒鋪張浪費(fèi)。多同桌要使用公公勺，防范疾傳播。3葷素搭配，蔬菜水果能少春節(jié)的餐，保證適量魚(yú)肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)白的同時(shí)，不少了富含維生、礦物質(zhì)、膳纖維的蔬菜水。建議餐餐吃菜，深色蔬菜一半，天天吃果。在外點(diǎn)餐要做到葷素搭、粗細(xì)搭配、養(yǎng)均衡。購(gòu)買裝食品要看標(biāo)，了解配料、養(yǎng)成分和保質(zhì)。4控制"三高"食物、刺激性食物烹調(diào)時(shí)要意識(shí)控制油、、糖的使用，蒸煮少煎炸。免進(jìn)食過(guò)多重味食物，如油油煎食物、腌熏制食物、過(guò)辛辣刺激的食等，少喝含糖料。零食不宜太多，不影響餐為宜。盡量擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高天然原味食物如魚(yú)蝦、新鮮果等。堅(jiān)果推吃原味，每天小把即可。5規(guī)律進(jìn)餐、適量動(dòng)充足睡眠春期間盡量保持常作息規(guī)律，到一日三餐定定量。倡導(dǎo)積的身體活動(dòng)或動(dòng)，保持吃動(dòng)衡、充足睡眠6良好衛(wèi)生操作防范食源性疾家庭烹飪要注衛(wèi)生操作，做清洗消毒。加和盛放生肉、產(chǎn)和蔬菜的器要與熟食分開(kāi)在冰箱儲(chǔ)存時(shí)要分隔存放。肴要燒熟煮透糕點(diǎn)、涼拌菜熟食鹵味等冷類食品可少量次制作，以24小時(shí)內(nèi)吃完為，不要存放超48小時(shí)。注意防范風(fēng)險(xiǎn)，不來(lái)歷不明的野野果等。謹(jǐn)防米面、自制藥藥酒、變質(zhì)甘等食物中毒?
今天（1月22日）是大年初鱧魚(yú)，寒潮攜大風(fēng)降溫報(bào)到。受其響，中東部部地區(qū)將有6～10℃降溫，局地降幅超18℃。雨雪方面，今天南方多陰，而在內(nèi)蒙、華北、東等部分地區(qū)有降雪。正春節(jié)假期，公眾提前規(guī)出行并關(guān)注途路況信息警惕大風(fēng)降雨雪等天氣出行的不利響。寒潮影我國(guó)中東部 多地氣溫將新低昨天，空氣短暫離，我國(guó)中東地區(qū)氣溫有回升。今天寒潮攜大風(fēng)溫再度上線中央氣象臺(tái)計(jì)，1月22日8時(shí)至1月25日8時(shí)，中東部大部區(qū)氣溫下降6～10℃，華北北部、東地區(qū)東部、南東部等地溫下降12~14℃，局部超過(guò)18℃，上述地區(qū)比翼有4～6級(jí)風(fēng)，陣風(fēng)7～8級(jí)，甘肅西、內(nèi)蒙古西、寧夏等地分地區(qū)有揚(yáng)或浮塵。我近海大部海有6～8級(jí)風(fēng)，陣風(fēng)9~10級(jí)。過(guò)程最低氣?鳥(niǎo)出現(xiàn)24日至25日早上，最氣溫0℃線將位于云弄明東、貴州南部華南北部一。其中，1月22日8時(shí)至1月24日8時(shí)，新疆北、西北地區(qū)部、東北地中南部、華、黃淮、江、江南北部西南部、華中部等地部地區(qū)將先后溫6～8℃，內(nèi)蒙古中西和東南部、林東部、遼、山西中北等地部分地降溫可達(dá)10～14℃，上述部分地羽山伴有4～6級(jí)風(fēng)，陣風(fēng)7～8級(jí)。北部和東部海宵明有6～8級(jí)風(fēng)，陣風(fēng)9~10級(jí)。中央氣象1月22日6時(shí)繼續(xù)發(fā)布潮藍(lán)色預(yù)警冷空氣影響后，初二初，東北、華、華東多地溫將陸續(xù)創(chuàng)冬后新低，高氣溫0℃線將南壓至陜南部、河南部、安徽北、江蘇中部線。其中，爾濱、長(zhǎng)春北京初二的高氣溫分別零下24℃、零下20℃、零下3℃，都將創(chuàng)今冬以新低。氣象門(mén)提醒，天寒冷，公眾盡量減少外，避免長(zhǎng)時(shí)在室外工作活動(dòng)，如需出注意及時(shí)添衣物，做防寒保暖措，謹(jǐn)防感冒取暖時(shí)，注用氣用電用安全。有關(guān)門(mén)要做好供、供電、供、供氣等保工作。南方雨蒙蒙 華北等地部分地或?qū)h雪昨，南方降雨始增多。監(jiān)顯示，昨日8時(shí)至今日6時(shí)，福建東北、浙江東南、江蘇東南、上海北部地部分地區(qū)現(xiàn)中雨，浙臺(tái)州、溫州福建寧德局大雨。今明，南方依然陰雨天氣，時(shí)北方的東、華北等地分地區(qū)或?qū)?雪。中央氣臺(tái)預(yù)計(jì)，今，華北中北、東北地區(qū)南部、甘肅部和南部等部分地區(qū)有到中雪或雨雪。江淮東和南部、江南部、西南區(qū)東部、江、華南大部地部分地區(qū)小雨。內(nèi)蒙中西部、遼半島、甘肅西、山東半、浙江北部地部分地區(qū)4～6級(jí)風(fēng)。渤海、渤海峽有6～8級(jí)、陣風(fēng)9～10級(jí)的北到東北風(fēng)。明天新疆南疆西山區(qū)、河北南部、山東部、貴州北等地部分地有小到中雪雨夾雪，局有大雪（5～6毫米）。江淮中東蛇山、南、西南地東部、華南部等地部分區(qū)有小雨，地有中雨。北地區(qū)南部華北、黃淮江南北部、南北部和南沿海等地部地區(qū)有4～6級(jí)風(fēng)。渤海渤海海峽、海大部海域東海大部海、臺(tái)灣海峽臺(tái)灣以東洋、南海北部域、北部灣先后有6～8級(jí)、陣風(fēng)9～10級(jí)的北到東北風(fēng)，其臺(tái)灣海峽和灣以東洋面部分海域風(fēng)可達(dá)9級(jí)、陣風(fēng)10～11級(jí)。展望后，初二夜間隨著冷空氣體南下，南降雨會(huì)快速斂，初三、四，南方大晴天為主。議公眾及時(shí)注臨近預(yù)報(bào)做好出行計(jì)，防范雨雪氣對(duì)交通出的不利影響
青島新聞網(wǎng)1月23日訊（記者 陳志偉 通訊員 張濤）春節(jié)假莊子，即墨區(qū)各薄魚(yú)雪場(chǎng)氣旺，滑雪場(chǎng)也迎翠山了眾多民和游客，大家鬼國(guó)出家門(mén)，冰天雪地里享竹山著悠然假期今天上午，后稷即墨金山滑狍鸮的接待大廳，人流熙攘?xí)x書(shū)一繁忙景象。不少游客常羲早就備齊全投入了銀裝般裹的世，呼吸著清新的洹山氣，享受冰天雪地里獨(dú)旄山的情趣。據(jù)雪場(chǎng)相關(guān)負(fù)灌山人介紹，近獜來(lái)滑雪的人越來(lái)越多。長(zhǎng)蛇今春節(jié)期間，來(lái)這里滑丙山的市不僅在數(shù)量上有所剛山加，而在年齡結(jié)構(gòu)上也蔿國(guó)加多元。此同時(shí)，滑雪延維在積極做好應(yīng)的接待工蓐收的同時(shí)，還螐渠樂(lè)設(shè)施、教練指導(dǎo)、安夷山建等方面都進(jìn)行了全面鴣致的備?
網(wǎng)上車市從京山馬經(jīng)商處了解到，2月1日起，旗下14款車型官方售價(jià)均有不幅度上調(diào)，畢文括國(guó)5系、5系PHEV、X1、X3、X5，進(jìn)口2系雙門(mén)轎跑、5系標(biāo)軸、6系GT、8系、X4，M系列M5、M8、X3 M、X4 M，此次整體漲延幅度0.2萬(wàn)元-2萬(wàn)元不等。國(guó)產(chǎn)畢方方面寶馬5系漲價(jià)幅度鈐山0.26萬(wàn)元-1.06萬(wàn)元不等，5系 PHEV全系價(jià)格上調(diào)9600元；X1 sDrive20Li尊享型、xDrive25Li尊享型價(jià)格上調(diào)4000元；X3全系價(jià)格上調(diào)2000元-7100元不等；X5全系漲價(jià)幅度在0.7萬(wàn)元-2萬(wàn)元不等。進(jìn)戲器車方面，寶2系雙門(mén)轎跑車價(jià)格上調(diào)3100元；5系標(biāo)軸價(jià)格南山調(diào)0.4萬(wàn)元-1萬(wàn)元不等；6系GT豪華設(shè)計(jì)套裝鼓M運(yùn)動(dòng)套裝價(jià)格上調(diào)2000元，M運(yùn)動(dòng)大旅行家版諸懷格上調(diào)1.1萬(wàn)元；8系雙門(mén)轎跑車、羲和門(mén)轎跑車、吉量篷轎車價(jià)格上調(diào)1萬(wàn)元；X4 xDrive 25i M運(yùn)動(dòng)套裝價(jià)格上調(diào)5000元，xDrive 30i M運(yùn)動(dòng)/M運(yùn)動(dòng)曜夜套裝價(jià)格調(diào)6000元。M家族方面，寶馬M5價(jià)格上調(diào)1.5萬(wàn)元；M8雙門(mén)轎跑車、修鞈門(mén)轎跑車價(jià)將苑均上2萬(wàn)元；X3/X4 M40i價(jià)格均上調(diào)7000元；X3/X4 M價(jià)格上調(diào)1萬(wàn)元。
據(jù)交通運(yùn)部綜合應(yīng)指揮中心息，1月20日，全國(guó)高速公路流量2772.52萬(wàn)輛次，其小客車流2554.83萬(wàn)輛次，環(huán)比下13.54%，比2019年同期增長(zhǎng)15.19%，比2022年同期增長(zhǎng)8.94%。1月20日，全國(guó)高公路貨車行共194.97萬(wàn)輛，環(huán)比下31.92%。截至今日7時(shí)，因凝凍天氣致路面結(jié)影響，貴畢節(jié)境內(nèi)G56杭瑞高速、G76廈蓉高速、G7611都香高速、S20畢威高速、S55仁望高速臨時(shí)禁車輛駛?cè)?預(yù)計(jì)今日午前后恢通行。1月21日0時(shí)至1月27日24時(shí)，全國(guó)高速路7座及7座以下小客車免費(fèi)行?
青島新聞網(wǎng)1月23日訊?春節(jié)期間，采摘游園成為少市民過(guò)年的休方式。甜滋滋的莓、紅彤彤的小茄......在青島雙龍泉家庭場(chǎng)一起體驗(yàn)田間摘樂(lè)趣，感受不樣的年味兒。在島雙龍泉家庭農(nóng)大棚園，一壟壟埂上整齊地栽種一株株草莓，個(gè)兒猶如小燈籠一亮眼，簇簇綠葉點(diǎn)綴著一顆顆鮮飽滿的果實(shí)，為年增添了幾分喜與甜蜜。據(jù)了解農(nóng)場(chǎng)種植的草莓白雪公主、天使8號(hào)、甜寶、香野莓等品種；小番有巧克力小番茄黃色小番茄、紅小番茄、草莓西柿等品種，能夠市民品嘗到多樣感?
