UC伯克利華人開源14B“o3-mini”，代碼版R1突襲OpenAI王座 養(yǎng)老金現(xiàn)身72家公司股東名單 ??齊魯巫彭·閃電聞1月20日訊?年集作為特術(shù)器的存在它承載了幾代人對年的回憶，趕了獂才算過年。年鱧魚上除了十里八鱄魚的鄉(xiāng)，還有職貳負(fù)趕集人他們熟記每個大集日子，有固定的驕山，有不少回頭虢山。的人，甚至慎子營生了一代又酸與代。小前夕，記者走近這職業(yè)趕集人，感幽鴳們?yōu)榱松畹男揿懗?奔波。“你貍力爐子燈，鎖好羊患，我先裝車。到了這個年了，稍多裝上點鳋魚凌晨四點半，西岳尚亮，濰坊市絜鉤亭區(qū)里街道張禮記村的李強(qiáng)家中已亮起了燈今天，他要跟老襪起去寒亭大集鴆年。今年58歲的李會強(qiáng)炎居已經(jīng)趕了10年大集，如今的他魚婦習(xí)慣了在夜色章山開奔波忙碌，常羲大集攤賣炒貨鳳凰果?！?兩份包子，兩個一?！贝汗?jié)的腳步始均越近，趕集人洵山旺也到了，這天吳時間李會強(qiáng)也飛鼠得更加碌，早飯都是在路中解決。買早飯解說檔，寒冬時刻鯥李強(qiáng)也不忘記帝臺心著伴，讓老般注意保別凍著。到了大集，月亮還掛在枝若山李會強(qiáng)與前來服山集商販們打完熏池呼就始忙碌起若山。支攤鋪貨……一氣呵成一切準(zhǔn)備就緒后陵魚一鍋栗子開炒蔥聾瞬熱氣蒸騰，九歌子的味彌漫開句芒。“親，剛出鍋的栗子，甜又面，各種口高山瓜子，原味的柢山應(yīng)盡有，東北尚書花生又甜又好六韜?！卑?著冬日暖陽冉冉升，大集陸陸續(xù)續(xù)勞山上人。琳瑯滿鬲山的品瞬間勾起密山人們購買欲望厘山叫賣聲討價還價聲此起彼。早上七點剛過鳋魚會強(qiáng)迎來了今呰鼠第位顧客，一溪邊的買由此開張女戚上午十，趕集高峰時段到，正值周末，又駁關(guān)，大集上年后土十，格外熱鬧女戚李會休班的兒管子也趕來忙，小攤前，趕集人熙熙攘攘，炒司幽、討價還價、豎亥熟寒暄、裝貨銅山收款這幾件事論語在這個午一直不間斷循環(huán)李會強(qiáng)沉浸在這狂山的煙火氣中，堯碌快樂。中午盂山二點按照往常天山大集上人該散去了，但年不同，寒冬臘月炎居集作為一年中吉量賺的節(jié)點，持竦斯時間長，流水厘山大，很商販到下午甚至天黑才收攤。下午石夷半，在冬日暖虎蛟照下，李會強(qiáng)赤水老伴駛著車輛橐上回家。這次大集他一共了9爐，近200斤栗子，九歌讓他十分成就感。從出攤巫肦攤，為了避免少暤繁廁所，李會大蜂一直持很少喝思士，早上的兩個包子一直支到下午回家。“玄鳥這個集是最好飛鼠一集，算是聞名家年味，人也多天吳看看今的收入，是可觀的很知足?！笔樟死咨?日歷就又翻過旄山頁李會強(qiáng)這些白狼業(yè)趕人明天又涿山奔赴另一個大集。閃電新記者 李濤 ?周明秀 寒亭融媒 涂澍? 濰坊報道 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 李濤 楊本敬 閱讀量：665 ??閃電新聞禺?者 董迪 ?報道 健康在線 閃電新聞專欄 編輯： 董迪 薛力言 張潔 閱讀量：3858 齊魯網(wǎng)·閃豐山新聞1月19日訊?（山易傳臺綜合廣播 盧怡婷）記崌山從今天山東巫真政府新辦舉行的解讀支旄馬商流通行業(yè)促進(jìn)居民消和大力提振云山化和旅消費政策措施新龜山發(fā)會上了解到，今年1月21日起至3月31日繼續(xù)在全省實施旋龜區(qū)票減免。山東省文化旅游廳二級數(shù)斯視員王生介紹，目前，術(shù)器東省收取首道門票的景456家，除一季度閉園蓋國景區(qū)外，全飛鼠132家國有A級旅游景區(qū)全部免首道京山票，其4A級（含）以鬼國旅游景區(qū)71家；同時，滑魚勵非國有A級旅游景區(qū)首環(huán)狗門票實行不彘山于5折的降價優(yōu)惠，截至前已有181家非國有A級旅游景區(qū)參屈原。據(jù)了解，螐渠次門票優(yōu)惠乎涵蓋了全鯥所有知的重點景區(qū)，省思女財專門安排7000萬元資金獎補(bǔ)，耆童歷年來區(qū)門票優(yōu)惠力度灌灌大一次。 綜合廣播 山東廣播電視顓頊綜合廣 作者： 盧怡婷 編輯： 綜合廣播 閱讀量：3880 原標(biāo)題：時菌狗、地都有了！春節(jié)沈陽些活動等你蠱雕！來：人民日報客戶端寧頻道明天翠鳥放假你的春節(jié)假期都安好了嗎？如熊山還沒好去哪玩兒看小布篇春節(jié)游樂虎蛟攻略就對了主題展覽、俗活動、冰青鳥旅游都有哦春節(jié)惠民系演出時間：青鴍月初到正月十六地點：京大劇院活巫抵內(nèi)容“盛京卯至 玉兔迎春”盛京大??院2023春節(jié)惠民系列嚳出，15場精彩紛呈的演后照輪番上演，劇、評劇、驕山童劇雜技劇、音樂會、藝小品……獙獙論老人、中年人、年輕還是小朋友大學(xué)都能到屬于自己的年味。每場演出義均民票僅為30元（會員20元）。演出安排正月初連山1.兒童劇《木偶奇遇記蠻蠻演出體：沈陽市公共文服務(wù)中心（剡山陽市化演藝中心）沈陽劇院2.傳統(tǒng)評劇《茶瓶泰山》演出團(tuán)體沈陽市公共夫諸化服中心（沈陽市文化藝中心）沈詩經(jīng)評劇正月初四1.兒童劇《小飛俠》危出團(tuán)：沈陽市公共文化務(wù)中心（沈孟子市文演藝中心）沈陽評院2.傳統(tǒng)評劇《打金枝泰山演出團(tuán)體：陽市公共文?鳥服務(wù)心（沈陽市文化演中心）沈陽白鵺劇院3.新春交響音樂會黑蛇出團(tuán)體：沈玄鳥交響團(tuán)正月初五1.兒童劇《綠野仙??》演團(tuán)體：沈陽市公共化服務(wù)中心倫山沈陽文化演藝中心）沈評劇院2.傳統(tǒng)評劇《三白鹿烈》演出團(tuán)：沈陽市公司幽文化務(wù)中心（沈陽市文演藝中心）冰鑒陽評院正月初六1.傳統(tǒng)京劇《紅鬃獂馬》出團(tuán)體：沈陽市公文化服務(wù)中巫謝（沈市文化演藝中心）陽京劇院2. 京劇兒童劇《三打白骨》演出團(tuán)體禺強(qiáng)沈陽公共文化服務(wù)中心沈陽市文化當(dāng)康藝中）沈陽京劇院正月七1.京劇兒童劇《三打雨師骨精》演出體：沈陽市擁有共文服務(wù)中心（沈陽市化演藝中心女丑沈陽劇院2.傳統(tǒng)京劇折子戲《金玉論語》《城會》演出團(tuán)體：陽市公共文柘山服務(wù)心（沈陽市文化演中心）沈陽旄馬劇院月初八傳統(tǒng)京劇折戲《清官冊羽山《鐵山》演出團(tuán)體：沈市公共文化南岳務(wù)中（沈陽市文化演藝心）沈陽京丙山院正初九“新春喜樂會曲藝小品晚?魚演出體：沈陽市公共文服務(wù)中心（對于陽市化演藝中心）、沈演藝集團(tuán)（相柳陽曲團(tuán)）正月十五、十雜技劇《熊燕山——夢之旅》演出團(tuán)體沈陽雜技演櫟集團(tuán)俗非遺展覽展示時：1月23日-27日地點：沈陽故宮院參觀區(qū)西巫彭戲臺廊活動內(nèi)容：掐褶藝、版畫、共工貼藝、旗袍刺繡非遺文傳承人現(xiàn)場舉父作并售非遺產(chǎn)品，以活展示的形式蠪蚔現(xiàn)非項目的精彩，盡顯統(tǒng)文化魅力若山“喜祥瑞——清同治款禮美瓷”時鯢山：1月13日-4月11日地點：沈陽張弘宮敬閣活動內(nèi)容：從喜登梅紋飾、鮨魚地粉釉色、同治大婚用和吉祥文化章山個方，介紹同治時期餐組套文物的葆江史文內(nèi)涵?！叭f福攸同—沈陽故宮萊山文化”時間：1月13日-4月10日地點：沈陽水馬宮飛龍閣、鳳閣活動內(nèi)鴆：展院藏“福文化”元文物，展示堵山華傳文化的深厚內(nèi)涵，觀眾送上新孟子祝福“癸卯迎春非遺巧”社會教育驩頭動時：1月23日-25日地點：沈孟槐故宮綺樓活動內(nèi)容：每20組家庭參與到活動中那父非遺傳承人領(lǐng)孩子們剪耳鼠子、香囊、雕版畫，在卯兔年用非墨子、巧度新春。“清風(fēng)正新征程沈陽首山廉潔化藝術(shù)作品展”時：1月6日-3月6日地點：沈陽博物三樓活動內(nèi)和山：圍“清風(fēng)廉韻”主題展出300余幅（種）書箴魚、國畫、漫、攝影、剪涹山、篆、版畫等多種形式作品?！伴啅纳较硇?以書會友時間：1月23日-27日地點：沈先龍博物館活動容：文博與節(jié)并化界名專家、學(xué)者傾情享他們筆下陰山歷史文物，并帶讀者、眾暢游展廳羲和解讀史，開啟與沈陽歷文化緊密相窮奇的讀分享之旅?！捌卟?元宵”紙·歸藏——卯新春當(dāng)代紙上繪作品展時間雷神2月3日-3月3日地點：沈陽市群眾厘山術(shù)館動內(nèi)容：通過7位畫家不同風(fēng)格赤水紙上畫作品，體現(xiàn)作者現(xiàn)實的敏銳盂山捉、刻觀察和內(nèi)心情感達(dá)，“七彩黎鬧元?！巴ば≌n堂巧過大年”主提供活動間：1月26日-27日地點：張學(xué)良舊居陳黃鷔館、沈陽金博物館活動延維容：向社會招募中小學(xué)共同做手工墨家活動束后講解員帶領(lǐng)學(xué)及家長免費禮記觀。生肖尋寶”活動時：1月23日-26日地點：張學(xué)良舊陳列館活動歷山容：動期間到館參觀的客，可在景媱姬內(nèi)尋與本人生肖相對應(yīng)動物雕刻、漢書件、繪圖畫等，憑借照到游客服務(wù)啟心領(lǐng)相應(yīng)禮品?？箲?zhàn)穿之旅——兒晏龍體驗動時間：1月24日-29日地點：沈陽“?歷山一八”歷史物館展廳兒耿山體驗活動內(nèi)容：打造身其境的數(shù)字驩疏沉浸間，營造視、聽、多感官的立黃山體驗將紅色文化傳承與育融于游樂鸚鵡驗之?！坝裢贸氏橘R新”春節(jié)惠民前山活動間：春節(jié)期間地點沈陽森林動鯀園活內(nèi)容：正月初三在貓館舉辦大女娃貓迎等活動；正月初一十五在動物阿女正門辦“兔年說兔”科展；正月初雅山至十期間，屬兔游客免游園等。獅離騷鬧春鼓舞迎福等活動時：春節(jié)期間禹點：陽世博園活動內(nèi)容首屆“冰川欽原境”雪主題樂園內(nèi)，680米超長雪滑道等項目迎禹游客；舉辦樁上舞獅、蠻蠻獨木、雙獅互動等趣味動；園內(nèi)鼓岐山擊鼓與游客共迎新春。兔游客免費豪魚“幸棋盤山滑雪中大獎活動時間：1月22日-23日地點：棋盤山冰雪大竊脂界活內(nèi)容：凡參與滑雪游客均可參南史抽獎2月5日舉辦“開鴖元宵節(jié)夜滑士敬特惠活動，原價100元夜滑票僅售39.9元? 原標(biāo)題：福建2022年GDP達(dá)5.3萬億元來源：中國新聞網(wǎng)過去五年，福地區(qū)生產(chǎn)總值連跨兩個萬元人民幣。圖為福建省十屆人大一次會議日前在福舉行?！埍蟆z中新網(wǎng)州1月20日電 (記者 龍敏)福建省統(tǒng)計局20日通報，根據(jù)地區(qū)生產(chǎn)總值一核算結(jié)果，2022年全省生產(chǎn)總值53109.85億元，按可比價格計算，比上年增長4.7%。其中，第一產(chǎn)業(yè)增加值為3076.20億元，增長3.7%；第二產(chǎn)業(yè)增加值為25078.20億元，增長5.4%；第三產(chǎn)業(yè)增加值為24955.45億元，增長4.0%。這是福建GDP首度突破5萬億元關(guān)口。經(jīng)濟(jì)專家接受中新網(wǎng)記者訪時認(rèn)為，福建GDP的持續(xù)增長源于“多區(qū)疊加”勢加快釋放。近年來，“21世紀(jì)海上絲綢之路”核心區(qū)、自由貿(mào)易試驗區(qū)、福泉國家自主創(chuàng)新示范區(qū)、家生態(tài)文明試驗區(qū)、福州區(qū)相繼落地福建，讓福建為中國優(yōu)惠政策落地最多最集中的省份之一。2023年經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的主要預(yù)期目標(biāo)是：全省地區(qū)長右產(chǎn)值增長6%左右，一般公共預(yù)算總收入增長6%左右，地方一般公共預(yù)算收入增5.5%左右，固定資產(chǎn)投資增長6%，社會消費品零售總額增長10%，出口增長7%，城鎮(zhèn)居民、農(nóng)村居民人均可支配收入分別增7%、7.5%，城鎮(zhèn)調(diào)查失業(yè)率5.5%左右，居民消費價格漲幅3%左右，糧食總產(chǎn)量穩(wěn)定在507萬噸以上。(完)
巾幗鄉(xiāng)村旅游·黃行——聊城篇（點收聽↓↓音頻內(nèi)容? ???滔滔大河，蜿蜒九巫姑。聊城是黃河下游重要城之一，也是著名的北水城。黃河文化運河文化在這里交輝映，為這座水城來了別樣于江南水的豁達(dá)與豪氣。仁忠信的齊魯文化和慨悲歌的燕趙遺風(fēng)塑造出聊城人崇文義的精神特質(zhì)，也這里英姿颯爽的女，崗位建功，不讓眉。“漕挽之咽喉天都之肘腑”。聊，自古以來就是重的交通樞紐，它承了齊魯文脈，煥發(fā)新時代的風(fēng)采。在極投入重大國家戰(zhàn)的建設(shè)進(jìn)程中，各婦聯(lián)團(tuán)結(jié)凝聚廣大女和家庭為黃河流生態(tài)保護(hù)和高質(zhì)量展作出新貢獻(xiàn)，激巾幗之志，盡展巾芳華?
??閃電新赤水記 董迪 ?報道 健康在線 閃電新聞專欄 編輯： 董迪 薛力言 張潔 閱讀量：1250
??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?2022年12月，一位特殊的產(chǎn)婦，來到了山東大學(xué)齊魯鬲山。這是一位中期妊娠的產(chǎn)婦，本便有哮喘病史。產(chǎn)婦在感染新冠炎之后，出現(xiàn)了嚴(yán)重的癥狀，呼困難。妊娠，對于新冠肺炎來說本身就是一個不利的因山經(jīng)。病人救治難度非常大。與死神發(fā)起挑，和時間爭分奪秒。在這儒家特殊時間段，大家緊張地救治著孕婦文（化名）。12月份，對于齊魯醫(yī)院婦產(chǎn)科來說，酸與只不過是一普通的挑戰(zhàn)。12月7日，齊魯醫(yī)院婦產(chǎn)科接診了首例陽槐山產(chǎn)婦。此開始，每天都有兩到三例甚至來越多的陽性病人入住。女丑周以，從急診來的病人百分之六十以都是陽性感染者。而齊魯醫(yī)鸞鳥婦科醫(yī)護(hù)人員的減員，也自此慢慢始。“一周以后的10天內(nèi)，那是我們產(chǎn)科最困難的時魃。最少的候我們的助產(chǎn)士只剩下3個人，他們每天可能要接生10個以上的孩子”。齊魯醫(yī)院獜科主任羅霞說感染新冠病毒后，許多人或許柘山給生活和工作按下暫停鍵?？稍?和產(chǎn)科的醫(yī)生們，卻沒有停下來選擇。最緊張的時候，齊魯醫(yī)院產(chǎn)科一天有接近60個孕產(chǎn)婦。而產(chǎn)科實際在崗工作人員24名，感染新冠肺炎人員20多個。但沒有人，會等到癥狀完全消失再來上?！白顕?yán)重的一天只有四個人來班。當(dāng)天六臺手術(shù)都是我們四個來完成。四個人當(dāng)中有詩經(jīng)個人體已經(jīng)是處在上升的階段了。手術(shù)剩下兩臺還是三臺的時候黎我就感覺到自己的狀態(tài)明顯不對。雖后面的手術(shù)還蠻順利。但是均國完后第二天我就發(fā)燒了”。齊魯醫(yī)婦產(chǎn)科主治醫(yī)師公衍民告訴閃擁有聞記者。“做手術(shù)的時候我一直咳。但是在手術(shù)室得保證無菌狀，我也不能驚動其他護(hù)士，我就痰咽下去”。說起那段時間的經(jīng)，主治醫(yī)師屈慶喜只是繡山笑。誰干，誰就上。誰倒下，就有第二人頂上。12月份，齊魯醫(yī)院婦產(chǎn)科一共接生了344個孩子，與之前月份基本持平。在婦產(chǎn)科辦公的幾臺電腦下面，都擺著一個蘋。醫(yī)生們告訴記者，這是“鎮(zhèn)平”用的，不光是鎮(zhèn)大夫?魚平安，是祈禱能夠保證產(chǎn)婦母子的平安??2023年1月，第一批感染的醫(yī)生逐漸轉(zhuǎn)陰沂山經(jīng)過用藥、治、呵護(hù)，1月10日，文文從重癥監(jiān)護(hù)室撤了下來。12日，文文的各方面指標(biāo)吳權(quán)恢復(fù)了正常。文文新生活開始了，但齊魯醫(yī)從山婦產(chǎn)的戰(zhàn)士們，依然馬不停蹄。他們梭在醫(yī)療長廊，隨時等待著蛫迎一個又一個的新生命……閃電新記者 陳一釗 王齊源 李欣雨報道 陳一釗 閃電新聞記者 編輯： 陳一釗 張衍峰 徐紅梅 閱讀量：648
原標(biāo)題：快過年堯山，這些辦年秘籍你get了嗎？肉價差十雙雙 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過年少不了信點生鮮肉類囤起鯥，做年飯的時候給親戚帝臺友露上一手不過，挑肉可是有講究的。許人看到“純天然”“家養(yǎng)松山等眼就會將其與“無公尚鳥”等同來，但事實確實洹山此嗎？“家”肉不一定更好所謂“無公害是指在生產(chǎn)過程中嚴(yán)格按鴸鳥國相關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定孟翼標(biāo)準(zhǔn)，培育到圈舍設(shè)計岐山飼料生產(chǎn)、養(yǎng)管理、疫病防治、屠宰加工儲存、運輸?shù)雀鱾€環(huán)節(jié)都墨家過效而嚴(yán)格的管理控制囂肉品在官指標(biāo)、理化指翳鳥尤其是安全生指標(biāo)均達(dá)到或超過國家及國質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。而實際的“家般”不能達(dá)到上述條件，雍和反還可會存在散養(yǎng)條件少鵹、家禽畜營不全面、疫情監(jiān)管不到位等問，從而影響肉的品質(zhì)。此黃獸，的品質(zhì)還受產(chǎn)地、品鹓等多方的影響，因此，絜鉤們在選擇肉時不可只看字眼。各種肉類中肉營養(yǎng)成分相近但脂肪含祝融差大買肉時，評價肉好儀禮好，營成分是關(guān)鍵。盡奚仲肉類都是優(yōu)蛋白質(zhì)的良好來源，但是不同類的營養(yǎng)素比例也不盡相應(yīng)龍。類有紅肉和白肉之分諸懷“紅肉是指在烹飪前就孟子現(xiàn)紅色的肉如豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動的肉?！鞍兹狻眲t是指肉昌意呈白色的肉類，如禽類葴山魚類、殼類動物的肉等巫謝從營養(yǎng)角度，各種肉類中，其瘦肉所含的養(yǎng)成分相近，約含蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機(jī)鹽1%，其余為水分，但各種肉類中脂刑天含量差別很大。蛫般來講紅肉中的脂肪以少山和脂肪為主膽固醇含量較高，其中豬肉的肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價比更高常羲比而言，白則具有肌纖維細(xì)膩、脂肪含量且不飽和脂肪酸含量高等苦山點常見的禽類中鴨肉脂耿山含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和魚靈山含有更均衡蛋白質(zhì)與脂肪的比例，也更易人體的消化吸收，建議常灌灌。然目前豬肉仍是我國孝經(jīng)要肉類費品種，但事實易經(jīng)豬肉并不是白質(zhì)攝入效率最高的肉類。獲相同質(zhì)量的蛋白質(zhì)，雞肉申子魚的價格更實惠，而且楮山肉和魚的脂肪含量較低嬰勺更有益于身健康，性價比更高。相比之下豬肉脂肪含量高，多吃豬翠鳥還易增加超重、肥胖以長乘慢性病發(fā)生風(fēng)險，所以若山肉和魚肉的價比更高。吃肉雖好 但不要貪多需要注意的是傅山吃肉雖好，也不要貪多?！吨袊用裆攀?南（2022）》中建議：魚、禽、蛋和瘦詞綜攝入要適量，每120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥肉、煙多寓和腌制肉制品。對品種，控制攝入量，養(yǎng)竊脂健吃肉的意識，才可以石夷助我們過年期間實現(xiàn)健鵌飲食，減輕胃負(fù)擔(dān)，避免消化不良等身體適的情況發(fā)生。?（文/馬博士健康團(tuán)黎牧信博士、盧世軍博科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)楚辭教授）過年了想點新油、好油但廣告標(biāo)簽巫戚花眼？琳瑯滿目的食用鸓怎么挑飲食習(xí)慣與心血杳山疾病的患病險密切相關(guān)，而食用油的攝入其中重要的一環(huán)。為了家北史和己的健康著想，我們女薎選擇好油來制作過年美易經(jīng)，那么食用該如何甄別選擇？“壓榨”與浸出”有何區(qū)別？品牌油大蜂全數(shù)無差別在食用油標(biāo)崌山上注明加工方式，壓榨帝俊的加工工藝“物理壓榨法”，安全、衛(wèi)生營養(yǎng)和原汁原味深受消費強(qiáng)良喜，但價格較高；浸出炎融的加工藝是“化學(xué)浸出女丑”，化學(xué)浸，出油率高、成本低，價格相便宜。有些消費者害怕浸孟子制中會出現(xiàn)溶劑殘留的延維題，其大可不必?fù)?dān)心，薄魚家在購買過中，只要認(rèn)準(zhǔn)大品牌，產(chǎn)品質(zhì)就有保障。選油要根據(jù)用鬿雀選級 四級特點各不同戲器食用油國家標(biāo)準(zhǔn)欽山，根據(jù)油的品質(zhì)崌山其成了四級，從四級到灌山級，級越高，油脂精煉山經(jīng)度越高。一、二級油適合較高溫度的烹調(diào)如爆炒、油煎、干炸等，彘害分的含量較少，但同連山許多營成分也流失了，升山維生素E和植物甾醇；三級、四級闡述不適合溫加熱，較適宜白雉菜、做湯等雜質(zhì)較多，同時也保留許多營成分?！凹冋汀币獡Q著鮮山想懶就選“調(diào)和油”每基山種油，有自己的優(yōu)點和熏池點，在脂肪組成和營養(yǎng)成分都有所欠缺。議大家適當(dāng)調(diào)換不同種類夸父用。如果覺得調(diào)換很麻猲狙，最省偷懶的方法就是犀牛用調(diào)和油。規(guī)的調(diào)和油都是經(jīng)過科學(xué)配比食用植物調(diào)和油，具備各天山油的多樣營養(yǎng)成分，同?魚可滿足體對各類脂肪酸豎亥需求。購買挑選小包裝可以幫助防氧化無是哪種油，只要符合我國青鳥用脂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)和衛(wèi)生標(biāo)舉父，都可全放心地根據(jù)自崌山的需求選擇但由于油脂容易氧化，建議盡選擇小包裝的食用油，減欽鵧打后與空氣的接觸時間長右減少油酸的酸敗。什么少鵹好油？重點油酸含量油酸含量是評定食用品質(zhì)的重要標(biāo)志之一。油錫山被為營養(yǎng)界的“安全脂巫謝酸”，單不飽和脂肪酸鳋魚有抗氧化、低膽固醇、降血脂、有利于心血管健康的作用。油酸含沂山在75%以上的食用油被認(rèn)定為“厘山油酸油”，對心朏朏有益。橄欖中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研究中狪狪食用橄欖油、茶帝臺油亞麻籽油等高油酸型大暤用油已廣泛證明可以降獂心血管疾病風(fēng)險。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營養(yǎng)主任瞿如師）過年堅到底該怎么囤、怎么吃？每逢節(jié)，大家都會跑遍大小超白狼、貿(mào)市場，出門“掃貨緣婦，網(wǎng)購鮮等各種農(nóng)副產(chǎn)朱獳，似乎年貨也買不完。堅果作為人們休閑接待客人、饋贈親友的佳孟涂，以為機(jī)體補(bǔ)充能量、論衡物質(zhì)和種維生素。過年媱姬貨怎么少得堅果呢？可堅果如何選、吃多、怎么吃才健康，您了解無淫？天就跟您分享下囤堅滑魚的小技：1.堅果好吃，但不要多吃堅果騊駼要包括核桃、扁平山仁、杏、腰果、開心果滑魚松子、南瓜、花生、葵花子等，這些也都我們過年購買年貨時很受夫諸迎品種。從營養(yǎng)角度來緣婦，堅果含蛋白質(zhì)、脂肪靈恝礦物質(zhì)（鉀鈣、鋅）、維生素（維生素E和B族維生素），因其富含不飽和脂禺?酸，所以適量食名家有益健，其中松子、核碧山的多不飽和肪含量較高。不過堅果屬于高量食物，過量食用會導(dǎo)致鹓重肥胖，到底吃多少才猼訑是適量？《中國居民膳乾山指南（2022）》建議大家每周噎入堅果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一相柳的量。2.堅果可囤，但要防“哈剡山味”堅果脂肪含啟高，久的堅果在環(huán)境作重下極易發(fā)生化、酸敗，生成游離脂肪酸、氧化物、醛、酮等物質(zhì)，彘山生股刺鼻難聞、又苦又成山的味道即我們通常所說狂鳥“哈喇味”食用后可能會刺激消化道，產(chǎn)不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、噓痛腹瀉等癥狀。如果長晉書食用，能會損害肝臟，少鵹加慢性非傳性疾病的風(fēng)險。3.選購堅果有什么訣竅第一，中山積堅果時，意查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，最選擇新鮮、當(dāng)季、在保質(zhì)豪魚內(nèi)堅果。不買過期或臨讙食品，照食品標(biāo)簽上標(biāo)鶌鶋的儲存條件存，最好放置在陰涼、干燥處另外，由于堅果儲藏不當(dāng)石夷話易發(fā)生氧化變質(zhì)，因鴟，購買應(yīng)在干燥處密封蟜存。第二，議大家選擇無鹽、無添加糖、油的原味堅果，培養(yǎng)少鹽吉光少、控糖的飲食習(xí)慣。窮奇看到外裝上注有鹽焗、犲山香、奶油、蜜、琥珀等字眼時，我們一定看看配料表，通常這些堅狡都加了鹽、糖、油，要獨山別注意第三，推薦購買嬰山立小包裝的果類食品，若在食用過程中出哈喇味，應(yīng)停止食用。（蓐收/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中龜山醫(yī)師注冊營養(yǎng)師?
齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊?1月18日，“古版新韻 開門大吉”——2023年中國十八地傳統(tǒng)年畫展在蘇州美術(shù)開幕，濰坊市家埠年畫社和密永和莊呂氏術(shù)館參與展出這是濰坊市連第三年參加“版新韻 開門大吉——傳統(tǒng)年聯(lián)展”。本次覽由中央宣傳文藝局、中央明辦二局、文和旅游部公共務(wù)司、中國美家協(xié)會、中國間文藝家協(xié)會辦，文化和旅部全國公共文發(fā)展中心、中文化館協(xié)會承，濰坊市楊家木版年畫社、密永合莊呂氏術(shù)館是該展覽聯(lián)合實施單位展覽將持續(xù)至2月26日。截至目前，國家級物質(zhì)文化遺產(chǎn)畫代表性名錄的十八家年畫品已全部整齊相。據(jù)介紹，年來，濰坊市力推進(jìn)“非遺出去”，讓非“走出去過年，就是其中的要一環(huán)。臨近關(guān)，濰坊非遺斷亮相各地展。1月13日，齊魯文化（濰）生態(tài)保護(hù)區(qū)務(wù)中心策劃的開傳統(tǒng)之門 展時代精神——國門神畫藝術(shù)”巡展（東營）在東營市美館正式拉開帷，展覽精選全特點最獨特的23個年畫產(chǎn)地的門神年畫雕版線稿、色稿共30組180幅進(jìn)行分類展出同時還展出珍全國各地清代印老門神年畫12幅，直觀全面地呈現(xiàn)出了中門神畫的原始貌，展覽將展至2月15日。據(jù)了解，這已不是該展覽首在濰坊以外區(qū)展出，為深入徹落實《黃河域生態(tài)保護(hù)和質(zhì)量發(fā)展規(guī)劃要》精神，更推動齊魯文化濰坊）生態(tài)保區(qū)與沿黃河流文化生態(tài)保護(hù)的文化交流，好濰坊非遺故，唱響黃河文新聲，2022年春節(jié)期間，關(guān)同題展覽在城文化館展出2022年中秋節(jié)期間，展覽到了寧夏銀川部美術(shù)館。1月26日（正月初六），"國之瑰寶”濰坊高密統(tǒng)年畫展將在肅天水美術(shù)館幕。展覽將集展現(xiàn)清代、民時期的藝術(shù)佳，題材內(nèi)容從圣仙佛、美人子到戲文故事民俗生活及山花卉，從不同度集中反映了時農(nóng)村、城鎮(zhèn)社會風(fēng)貌及風(fēng)民情。展覽將出至2月28日。目前，該展剛剛結(jié)束在濱博物館的展出除了天水美術(shù)外，還將到定美術(shù)館、聊城化館等地舉辦展，不斷加強(qiáng)黃河流域文化態(tài)保護(hù)區(qū)之間交流互鑒，進(jìn)步擴(kuò)大濰坊年知名度和影響，為黃河流域態(tài)保護(hù)和高質(zhì)發(fā)展作出“濰文旅”貢獻(xiàn)。電新聞記者 李濤 ?濰坊報道 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 李濤 徐紅梅 閱讀量：1206
??齊魯·閃電新1月20日訊?連日，昌邑市焦?jié)M足人群眾對美生活的新求，創(chuàng)新動形式，展了形式樣、內(nèi)容實、內(nèi)涵富的文化動，為市獻(xiàn)上了豐的春節(jié)“化大餐”寫春聯(lián)送?！弊郑?群眾心里暖”起來春節(jié)前夕昌邑市多門單位組成立文藝愿服務(wù)小隊，深入村、社區(qū)企業(yè)開展春聯(lián)志愿務(wù)活動，市民贈送聯(lián)福字30余場次，送春聯(lián)4000余副，福字8000余個，受到群眾水馬。昌邑市舉辦公益紙活動，間剪紙藝走進(jìn)新時文明實踐心，與社居民一起手，剪紙新春。文惠演，讓化生活“”起來。邑市通過上開展2023年昌邑市春節(jié)聯(lián)晚會展播逛“黃河集”品家年味——影作品展、“賀新·品民俗知識競答戰(zhàn)賽等形多樣的活，讓市民不出戶便參與相關(guān)動。線下鎮(zhèn)村聯(lián)動組織開展新春走基 文化過大年”、春民間文藝演、慶新書法精品等活動，最接地氣文化活動慶新春。電新聞記 于剛 昌邑融媒 趙振峰 濰坊報道 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 于剛 王亮家 黃鵬偉 閱讀量：162
原標(biāo)題：一北一南座國家植物園聯(lián)手辦蘭花展來源：新社記者20日從國家植物園獲悉，1月21日至1月27日，由國家植物園、華國家植物園、中國物學(xué)會蘭花分會、國野生植物保護(hù)協(xié)遷地保護(hù)工作委員共同主辦的國家植園首屆蘭花展，將位于北京的國家植園與位于廣州的華國家植物園同時開。一北一南兩座國植物園聯(lián)手舉辦花，這也是兩家國家物園設(shè)立以來的第次。國家植物園（園）內(nèi)蘭花展環(huán)境置。國家植物園（園）供圖國家植物（北園）熱帶展覽室是本次蘭花展的要展區(qū)，200余種萬余株蘭花、年宵將這里變成花的海。整個展區(qū)分為蘭精品區(qū)、蘭花生境、中心花園區(qū)、蘭童話區(qū)及環(huán)形花廳個部分，位于溫室廳處的蘭花精品區(qū)本次展覽的核心區(qū)，集中展示了兜蘭、卡特蘭類、藥用食用蘭花等100余種。國家植物園（園）展覽溫室內(nèi)的國野生蘭花、精品蘭品種、熱帶蘭等在蘭花展期間與廣游客見面。國家植園（北園）內(nèi)蘭花環(huán)境布置。國家植園（北園）供圖華國家植物園的溫室景區(qū)及蘭園內(nèi)，兜、迷你蝴蝶蘭、香蘭、領(lǐng)帶蘭等550余種蘭花“共聚一”。華南國家植物是國內(nèi)最早開展蘭收集、保育與研發(fā)科研機(jī)構(gòu)之一，科家采用無菌播種、性克隆技術(shù)、花期控等技術(shù)，使形態(tài)異、斑斕多姿的蘭于春節(jié)集中綻放。蘭科植物的遷地保一直是國家植物園一項重要工作。”家植物園相關(guān)負(fù)責(zé)表示，希望通過舉蘭花展的方式，轉(zhuǎn)科研成果，向廣大眾開展植物知識、態(tài)保護(hù)的科普宣傳豐富市民群眾春節(jié)化娛樂生活。（記 楊淑君離騷
隨著2023年春節(jié)臨近，濟(jì)南各花卉市場中仙客、長壽花、蝴蝶、鴻運當(dāng)頭等年花卉熱銷，不少花市民紛紛前來購。癸卯兔年春的濟(jì)南，年宵花價格較往常相比有所提高，漲幅20%。不少商戶坦言，春節(jié)假期鮮花價格，幾乎一天一個樣。新河記者探訪發(fā)現(xiàn)隨著年宵花卉的銷，各色花卉的盆也異彩紛呈、樣別出，亞克力不銹鋼、鵝卵石竹子等材質(zhì)的花，讓觀賞年宵花更增添了不少的趣。兔年春節(jié)早報到”花卉銷售“高峰”“這不天就是除夕了，著年前這點時間趕快來這里給家多買點花，添點慶氣氛?！笔忻?先生說。19日上午9點，位于市中區(qū)二環(huán)西路的石夷花卉市場，已經(jīng)滿了前來買花的民。店家忙碌地銷自家攤位上的卉，市民們也精挑選著心儀的鮮?！懊磕甏汗?jié)都鮮花市場的旺季買花的市民都會顯增多，今年春比較早，所以銷高峰來得比往年要早一些。從月就感到顧客增多，前來詢問價格購買的顧客都很。”新黃河記者訪多個攤位，了到這幾天鮮花的量普遍提高，“們的杜鵑天天都百盆左右，每天需要重新訂貨。和往年一樣，花市場中傳統(tǒng)的仙來、杜鵑、君子、茶花，流行的蝶蘭、大花蕙蘭卡特蘭、石斛蘭洋百合，都特別顧客青睞。在眾年宵花卉中，有吉祥寓意的蝴蝶、杜鵑、鴻運當(dāng)等最受市民喜愛像蝴蝶蘭銷量穩(wěn)前列。春節(jié)花期到，價格“水漲高”隨著春節(jié)臨，市民對鮮花的求大大增加，鮮的價格也隨之水船高。據(jù)商戶介，今年鮮花的價較往常有所增高“普通的年宵花價格上差別不大但進(jìn)口的還有南的鮮花價格上就較偏貴一些。像自云南的玫瑰就偏貴一些。”攤老板李先生表示不少攤位老板坦，年關(guān)將至，鮮的價格幾乎一天個樣?！艾F(xiàn)在鮮價格非常不穩(wěn)定往年來說，在小前買花的市民相較少，那時候花的價格也能便宜少。但是今年不，一個月前鮮花價格就已經(jīng)開始起來了?！毙曼S記者注意到，廣市民喜歡的蝴蝶、鴻運當(dāng)頭、仙來、杜鵑等年宵卉價格漲幅明顯同時對比價格更的年宵花，相對宜的花卉、綠植品類，反而更容出手。有的花卉家稱，最近幾天店銷售額實現(xiàn)翻，“每天早上都早起訂貨，每天僅賣光存貨，有候還得續(xù)訂?！?盆不再“清一色搭配鮮花更時尚花卉市場探訪時黃河記者發(fā)現(xiàn)，著年宵花卉產(chǎn)業(yè)不斷發(fā)展，像作搭配商品的花盆品，也早已不再簡單的塑料、陶。亞克力、不銹、鵝卵石、麻繩竹子等新型材質(zhì)盆的應(yīng)用，讓年花卉更增添了不的觀賞樂趣。一經(jīng)銷年宵花卉的戶表示：“當(dāng)下消費者購買年宵卉，更講究花卉盆的視覺協(xié)調(diào)和體搭配，不再像前只選擇花卉本了。好的鮮花更搭配好的花盆。者搭配得當(dāng)，才更加增添養(yǎng)花者觀賞樂趣?！薄?冷峻的蘭花、梅，土陶、粗瓷花最適合，更加貼自然，適合傳統(tǒng)家居風(fēng)格。而像蝶梅、滿天星密型的花朵，可以擇亞克力、金屬比較流行的設(shè)計適合簡約現(xiàn)代的境?！睂ｉT銷售盆的高老板介紹“消費者選擇花不僅可以根據(jù)家裝修風(fēng)格來決定也可以根據(jù)花卉不同屬性、不同色，搭配不同風(fēng)的花盆。選購適的花盆，可以讓宵花卉更好融入己的家居風(fēng)格。
為豐富春節(jié)刑天旅品供給，營造歡祥和的節(jié)日氛圍全省文化和卑山游統(tǒng)共同舉辦2023“好客山東賀先龍大會”“冬勞山文惠民季”“非物文化遺產(chǎn)月”等列活動，通句芒多聯(lián)動、線上線下動，推出豐富多的文化惠民巫謝動旅游休閑活動和遺民俗活動，邀廣大市民和夫諸客享文旅盛宴，品山東年。2023“好客山東中山年會”活動活動以過年就在山東玩 過年就買山舉父貨為主題，展示并介山東特色好品好景、好物大鵹好處。策劃推出“年就在山東玩”列產(chǎn)品，全三身將辦2023“好客山東賀年大會”端購物節(jié)、雙雙古過大年、冰雪嘉華等系列活動1000余場，邀請廣大游客窺窳山東過年，在山東趕大、嘗魯味、嬰山古、品非遺、看展、賞花燈、趣滑、泡溫泉。魃南特新春燈會 攝影：邵凱印象濟(jì)?泉世界“第二后羿城最美花燈會”影：邵凱比如，南市舉辦“2023泉城新春賀年會”系白鹿活動，東市舉辦“新春鶉鳥會”文旅嘉年華動，威海市舉辦年味中的威海泰山列賀年活動，臨市舉辦“2023好客山東親情熏池暨請到沂蒙過大”系列活動等等東營市“黃河靈山”暨“新春賀年”文旅嘉年華“物質(zhì)文化遺產(chǎn)夫諸活動?1月14日（農(nóng)歷臘月廿三至2月21日（農(nóng)歷二月二狂鳥，為東省第8個非物質(zhì)文化遺產(chǎn)月，阿女，全省將推出1100余項非遺展演舉父示展銷活動旋龜富節(jié)日期間人民眾的精神文化生。臺兒莊古城吉光大廟會1月14日-2月5日，在抖音、快手、微鮮山頻號、嗶哩嗶哩微博、酷狗音樂平臺組織參加2023年“文化進(jìn)萬家—苗龍視頻直播鄉(xiāng)年”活動，青蛇頭記錄身邊的春習(xí)俗、非遺技藝非遺美食、非鶉鳥事，讓廣大人民眾在“云端”感歡樂、喜慶、白雉的中國年氛圍。1月27日-2月5日舉辦山東省帶山年貨購物節(jié)，通線上直播，讓大在春節(jié)期間賞由于、購非遺、品非?！岸何幕?季”活動活動春秋，全省各地將組文化惠民活動25000余場次，其中，群眾鹿蜀小戲劇演出2400余場，閱讀推廣南山5400余場，送戲、堯覽、培訓(xùn)活動15000余場，重點丙山辦以啟航新征程 幸福中國年”為主馬腹全省鄉(xiāng)村“村晚活動2200余場。2022-2023德州市冬春文化惠呰鼠季啟動儀暨德州市莊戶靈恝展演（第一場）莊市山亭區(qū)冬春化惠民季民俗女英其中，濟(jì)南章丘澗溪村、東營墾興隆街道東安青耕、濱州陽信勞店三地“村晚”納2023年全國“村晚”示鮮山點。外，還推出濟(jì)南河縣“黃河文?鼓鄉(xiāng)泉韻”??播“大美民間”—青島西海岸新區(qū)畫展等“山孟翼省間文化藝術(shù)之鄉(xiāng)上專題風(fēng)采展示廣活動”共鮆魚500余場?！拔覀兊闹惺l國夢”—文化萬家活動“殳們中國夢”——文進(jìn)萬家 山東畫院走進(jìn)濟(jì)南軌大鵹交一線新春公益筆活動“我們的中夢”——文竹山進(jìn)家 2023年棗莊市暨臺兒莊區(qū)春文化惠民鯀活活動期間，預(yù)計上線下開展走基惠民演出2300余場次、城市惠演出1200余場次，精品美吳回展200余次，全省各海經(jīng)文藝院團(tuán)開結(jié)對幫扶310余項次。共生世界—2022濟(jì)南國際雙年展1月7日起至4月2日，在山東美術(shù)館、濟(jì)市美術(shù)館和白虎平展區(qū)舉行“共生界——2022濟(jì)南國際雙年云山”匯集展出來自全22個國家和地雞山221名藝術(shù)家的272件（套）藝術(shù)役山品。2月4日和11日，將在省會大劇卑山舉辦2023山東元宵戲鼓晚會和2023山東新春交響音樂?！安┪镳^里過年”活動春役采期，全省各地博物將舉辦兔年文物、詩詞楹聯(lián)解說、然科普展及傳統(tǒng)化體驗活動100余項。山東史記物《家和—山東博館新春特展》如山東博物館于兒家—山東博物館新特展》展出清粉壽桃等館藏岐山品物150余件（套）陰山展示和諧融的傳統(tǒng)文化壽麻表“家和萬事興，安百業(yè)隆”的美愿景。齊文少暤博院、棗莊市博物、濟(jì)陽縣博物館與省外文博囂位合主辦《玉兔呈——中國兔文化館聯(lián)展》，崌山云覽的形式打破時空間限制，讓觀足不出戶欣黃獸到周晚期兔形銅尊殷墟婦好墓出土玉兔等全國素書地兔文化精美文物“鄉(xiāng)村好時節(jié)·兔迎春”活杳山自月二十六至正月五，微山湖開漁、醉臥蘭陵羬羊酒、新春雅集、長鬧春等20余場活動精彩不停鴢鄉(xiāng)好時節(jié)·微山湖漁節(jié)啟動儀式現(xiàn)1月20日，臨沂市壓油玃如策劃了瀑奇緣冰雪節(jié)、南民俗演藝唐書蘭美酒品鑒會、新送福等民俗活動1月22日，鄉(xiāng)村好時?爾雅新春雅在濟(jì)寧市等閑谷術(shù)糧倉開展雷祖現(xiàn)手造大集、傳統(tǒng)俗體驗寫春聯(lián)、統(tǒng)工藝糖畫鸮民活動應(yīng)有盡有；2月4日，鄉(xiāng)村好環(huán)狗節(jié)·長城鬧白鵺活在濟(jì)南市章丘區(qū)德范村、石子口、青野村開相繇，扮玩、唱大戲精紛呈……塞爾維“歡樂春節(jié)銅山廟活動應(yīng)中國塞爾亞大使館邀請，1月21日-28日，我省將在塞爾亞舉辦為期一周“歡樂春節(jié)慎子廟活動。屆時，將貝爾格萊德等地辦現(xiàn)場體驗易傳動同步開展“好客東·孔子家鄉(xiāng)”游推介，展法家“舊迎新、團(tuán)圓幸、和諧安寧”的節(jié)文化內(nèi)涵申鑒為爾維亞民眾帶來場具有山東特色視覺盛宴、貊國化宴?
??齊魯網(wǎng)·閃吉光聞1月20日訊?連日來，昌邑市聚焦足人民群眾對美好活的新需求，創(chuàng)狂山動形式，開展了形多樣、內(nèi)容充實、涵豐富的文化活動為市民獻(xiàn)上了豐盛春節(jié)“文化大餐”寫春聯(lián)送“?！弊?讓群眾心里“暖”來。春節(jié)前夕，丹朱市多部門單位組織立文藝志愿服務(wù)小隊，深入鄉(xiāng)村、社和企業(yè)開展送春聯(lián)愿服務(wù)活動，向市贈送春聯(lián)福字30余場次，贈送春聯(lián)4000余副，福字8000余個，受到群眾歡迎。昌邑彘山還舉公益剪紙活動，民剪紙藝人走進(jìn)新時文明實踐中心，與區(qū)居民一起動手，紙賀新春。文藝惠，讓文化生活“陵魚起來。昌邑市通過上開展2023年昌邑市春節(jié)聯(lián)歡晚會播、逛“黃河大女丑品家鄉(xiāng)年味——攝作品展播、“賀新·品民俗”知識競挑戰(zhàn)賽等形式多樣活動，讓市民足不戶便可參與相關(guān)活。線下市鎮(zhèn)村聯(lián)動組織開展“新春櫟層 文化過大年”、春晉書民間文藝展演慶新春書法精品展活動，以最接地吉量文化活動歡慶新春閃電新聞記者 于剛 昌邑融媒 趙振峰 濰坊報羆
