33歲愛女離世 梁振英今晨發(fā)聲：走得很突然 伊朗喊話美國：已準備好達成核協(xié)議 央視網(wǎng)消息近期，中方復(fù)了中國公赴部分國家游。外交部言人汪文斌今天（1月20日）舉行的例行記者會介紹了有關(guān)況。外交部言人?汪文：中國政府布新冠病毒染實施“乙乙管”總體案和中外人往來暫行措后，國內(nèi)整疫情已處于低位流行水，出入境人數(shù)量逐步增。許多國家烈歡迎中國客到訪。近，中國社會產(chǎn)生活全面復(fù)正常，中公民出境旅意愿明顯上，恢復(fù)旅游動條件更加熟。根據(jù)中人員往來暫措施，中方著安全、有的原則，著試點恢復(fù)中公民出境旅，主管部門指導(dǎo)旅游企周密組織實。我們也提游客出行前好自我健康理和監(jiān)測，格遵守我國當(dāng)?shù)胤酪咭?，確保健康行、愉快旅、平安回家 編輯：秦黃鳥 央視網(wǎng)消息：“健防疫過大年”，國院聯(lián)防聯(lián)控機制邀專家為大家介紹過期間健康防護的一提示。今天（1月21日）是大年三十，一年當(dāng)中大家最期的就是今天的這頓圓飯。怎么吃能夠享受美味又健康，有助于康復(fù)期人群恢復(fù)呢？一起來聽專家的建議。專家示，春節(jié)飲食要特注意這幾件事：避暴飲暴食。遵循“不過飽”的原則，好每餐七分飽。對胖癥、糖尿病、心血管疾病等慢性疾患者、老年人和兒等尤應(yīng)注意。保持律進餐。盡量維持日常一樣的進食節(jié)和時間，不宜過于性地進餐，盡量每三餐或少量多餐的則。盡量做到少飲、不飲酒。尤其不飲用高度烈性酒。果飲酒，可以選用度的果酒。應(yīng)特別意，孕產(chǎn)婦、兒童能飲酒。老年人以患有肥胖癥，血糖血脂、血壓、血尿等控制不理想的慢疾病患者，盡量不酒。北京協(xié)和醫(yī)院床營養(yǎng)科主任?于：春節(jié)期間，食物量溫和、清淡，別太油膩、太辛辣刺或者太咸的食物，容易在春節(jié)期間，的人吃的鹽過多或辣椒過多，造成胃不適，或者造成血、血脂、血壓的波，這個我覺得得不失。過春節(jié)了，親好友之間，尤其是長輩可能會送一些養(yǎng)品。新冠感染康后要不要吃一些營品？聽聽專家怎么。北京協(xié)和醫(yī)院臨營養(yǎng)科主任?于康我想有幾點大家要價一下。第一個就價一下您在陽康（冠病毒感染康復(fù)）后吃的食物，跟感新冠病毒之前（比有沒有明顯減少，者說你有沒有恢復(fù)較慢、恢復(fù)比較困的情況。如果你已恢復(fù)到以前正常的食了，我們覺得通合理飲食這些營養(yǎng)完全夠的。但如果恢復(fù)的過渡期，你沒有恢復(fù)到以前的食情況，那么可以擇一些我們所謂的些營養(yǎng)補充劑，比說復(fù)合的微量營養(yǎng)的制劑，這里頭有生素，有礦物質(zhì)。希望大家復(fù)合地補，比單一地補充效要好得多。對于一特殊的群體，或者特殊的疾病狀態(tài)之，如果你拿不準的，你到醫(yī)院去咨詢下?？漆t(yī)生或者到養(yǎng)科的門診看一下給你提供一個專業(yè)解決方案。 編輯：秦? 在火車站客運安的崗位上，她每一盯就是十幾個時。這個90后女孩叫高靜雨，2020年7月，她調(diào)到寶雞東站安檢，成為一名客運檢員，負責(zé)進站客的安檢查危工。今年春運迎來峰后，站里每人工作量平均增加兩到三倍。面對重的任務(wù)，高靜有三件寶物：一嘴、一雙眼睛、部手檢儀。上午8點，高靜雨準時崗，開啟了一天工作。“您好，您將行李物品放安檢儀上，接受全檢查。”這樣句簡單的提醒，幾乎要對每位旅都說一遍。偶爾到不配合的旅客還要耐心解釋，天下來，有時嗓都啞了。提醒過，高靜雨就要使手檢儀，對旅客行安全檢查，從到右、從上到下從前到后，一位檢員需要平均揮10次，彎腰2次，才能完成一位客的安檢。每隔15分鐘，手檢要與值機的同事輪換位。在安檢機前高靜雨的眼睛死盯著電腦屏幕，中判讀旅客包里所有角落，要用短的時間準確排安全隱患。高靜說不怕苦是鐵路的傳統(tǒng)，只要能大家理解安檢規(guī)、安全順利的出，她也就覺得“并快樂著”。談今年是第3次除夕夜值班，這個愛的女孩也是搖搖說，“沒關(guān)系，輕人多承擔(dān)一些應(yīng)該的?！辈邉?李方舟記者：王制作：王宏澤設(shè)：王燦協(xié)調(diào)：國西安局寶雞東站 王兆磊 袁方 馬慧 編輯：王瑜 每年除夕夜，《新聞狍鸮》主播都會向大家拱手年。這個小小的動作，含著中華民族禮敬在心簡而不繁的禮俗傳統(tǒng)。手禮，是古代的相見禮也稱揖禮。捧是拱手禮基本手型。行禮時，雙在胸前疊合，手型如拱立而不俯。拱手禮不是隨便便就能做的，還苗龍少講究，吉兇有別、男有別、長幼有別。如果吉事，男子拱手禮則為手在內(nèi)，左手在外；如是兇事，行“拱手禮”則右手在外，左手在內(nèi)女子行拱手禮，則和男完全相反。要注意，拱禮，只適用于平輩之間如朋友、同事等，不巫真父母長輩行拱手禮。今拜年，我們都用起來吧 編輯：王法家 薪傳好時光，浙里幸福年1月19日，浙江省非遺春晚暨非遺過大年活動在杭市臨平區(qū)丁山河村“塘棲匠”非遺工坊拉開帷幕。春聯(lián)、打年糕、捏米塑等俗活動盡顯浙江的鄉(xiāng)情、味、鄉(xiāng)風(fēng)、鄉(xiāng)音；年貨集讓群眾體驗到傳統(tǒng)趕集與代市集的雙重樂趣；水鄉(xiāng)戲展現(xiàn)著萬家燈火的濃濃味?，F(xiàn)場的非遺展演包括入人類非遺代表作名錄的水絲綿制作技藝和中國傳制茶技藝、“擲燭騰空穩(wěn)推球滾地輕”的臨平滾燈演、以說學(xué)逗唱為主的小書演繹和傳統(tǒng)茶食糕點的嘗等，傳統(tǒng)技藝煥發(fā)出新魅力?！靶麓褐箞F圓飯家宴合餐共品嘗”，在“傳好時光·浙里幸福年”江省非遺春晚暨非遺過大啟動儀式上，村民們齊聚堂，在農(nóng)家院子里品嘗老子味道的年夜飯，觀看傳表演類非遺項目，圍爐煮話家常。五谷豐登、粢毛圓、紅燒羊肉、吉祥春卷八寶飯……一道道非遺美上桌，延續(xù)千余年來中國的儀式感。一場地道的水社戲，趕一場熱鬧的年貨集是江南水鄉(xiāng)的傳統(tǒng)項目在塘棲百匠工坊旁的社戲頭，村民們聚在一起觀看梁山伯與祝英臺”“追魚“游上林”等戲曲，感受鬧的村社集市氛圍。集市場，有列入杭州市非物質(zhì)化遺產(chǎn)代表性項目名錄的元興特色菜點烹飪技藝，老底子的土灶紅燒羊肉、根糕點等美食點心，還有心打造的文旅市集等待市來采購年味好貨，大紅燈、精美窗花、迎新春聯(lián)、選臘味、手削藕粉、傳統(tǒng)食等，融合文化體驗與商展銷，促進當(dāng)?shù)匚穆孟M作為系列活動之一，浙江非遺春晚的舉辦地在一個落在塘棲鎮(zhèn)丁山河村的小子里，白墻黑瓦，依河而，被當(dāng)?shù)厝朔Q為“幸福的子”。在這個院子里，集了百位手藝人，發(fā)揚傳承底子糕點制作“土手藝”因此也叫“塘棲百匠”非工坊。麻酥糖、大麻餅、桃片等50多個單品的非遺茶食，以及“傳粽接蛋”孝心包”等節(jié)日禮包，助當(dāng)?shù)剜l(xiāng)村振興、共同富裕“吃的是糕點，品的是文”?！疤翖俳场狈沁z工在制作傳統(tǒng)糕點之余，關(guān)塘棲本土文化的延續(xù)與煥，于2021年建設(shè)“幸福的院子”非遺體驗基地，經(jīng)集結(jié)人類非遺代表作名清水絲綿制作技藝，浙江級非遺代表性項目運河船習(xí)俗，杭州市級非遺代表項目傳統(tǒng)茶食制作技藝、塑制作技藝，臨平區(qū)級非代表性項目月餅制作技藝灰鴨蛋腌制技藝，運河沿代表性民俗生產(chǎn)活動老虎打年糕、土灶撘鍋糍等30多種非遺項目。通過老手人帶新手藝人的方式，百工坊使得每個人的老行當(dāng)了用武之地，也讓手藝得傳承，把塘棲糕點背后的化傳遞給了更多人。據(jù)悉浙江各地的非遺年俗活動在開展，浙江省各地人民家門口就可以品嘗非遺美、體驗非遺技藝、欣賞非展演。除了線下活動，浙“非遺在線”數(shù)字應(yīng)用試行也將在新的一年推出數(shù)決策、集成評估、非遺Go云體驗應(yīng)用等內(nèi)容。（光日報全媒體見習(xí)記者 劉習(xí) 記者 陸健） 編輯：王?
陜西省各級公安機關(guān)110報警服務(wù)臺，全天候、全時段為廣大人群眾排憂解難。西部訊（記者 蘇靜萌）西部網(wǎng)·陜西頭條記者天（1月19日）從陜西省公安廳獲悉，3年來，陜西公安110報警服務(wù)臺共接報處置疫警情8萬余起，及時回復(fù)涉疫咨詢論衡2萬條，第一時間為2萬余人次群眾求助提供幫青蛇困。近年來，陜西省級公安機關(guān)110報警服務(wù)臺，心系群眾，務(wù)人民，不斷提高警效能，努力提升服務(wù)效。特別是疫情發(fā)生來，積極為疫情防控檔增效，全力提升110疫情防控戰(zhàn)時服務(wù)水平，全天候、全時段廣大人民群眾排憂解。2022年1月4日上午，渭南市公安局110報警臺接到從西安撥來的莊子通求助電話報警人稱她在渭南蒲縣老家的媽媽身患惡疾病，用以維持病情藥物當(dāng)天就要用完，她郵購的藥卻由于疫被滯留在渭南市郵件理中心，她也因疫情控等原因無法回到渭處理，只好求助警方為了讓“救命藥”盡送到患者手中，接警爭分奪秒聯(lián)系郵件處中心找藥，隨后又協(xié)郵件處理中心所在的渭區(qū)和患者所在的蒲縣警方接力送藥，終在接警后5個小時就將藥順利送到患者手中獲悉這一消息的報警專門給渭南110打來電話，由衷地對接警表達感謝：“遠親不近鄰，近鄰不如110！”2020年4月9日，寶雞市隴縣公安110接警員余寧接到一名年輕女性打來延警電話，情緒激動地稱自己因疫情導(dǎo)致抑癥加重準備輕生，要察為她處理后事。余立即冷靜下來，以大姐的口吻迎合女孩的感，安撫她的情緒，在循循善誘的聊天中逐步獲悉了女孩的姓、位置等關(guān)鍵信息。寧一邊繼續(xù)傾聽女孩訴說，一邊在同事的助下果斷派警。在勸了女孩近半小時后，話中突然傳來“砰”一聲，隨后就傳來了警和女孩的對話。這，余寧仍然沒有掛斷話，而是耐心等待前向接警臺反饋?！皥?指揮中心，報警人已安全解救！”就這樣余寧通過一根電話線功挽救了一條年輕的命?！耙咔榫褪蔷?每天面對的熱線就是們的前線?！庇鄬幍?句話也是全省1278名接警員的共同心聲 編輯：蘇靜萌
西部網(wǎng)訊（記者 李媛 通訊員 張林）近日，陜西省人民檢察院開2022年公益訴訟業(yè)務(wù)數(shù)據(jù)分析研榖山會會議，對全省公益訴和生態(tài)環(huán)境檢察業(yè)務(wù)作情況進行“深度體”“把脈問診”，謀推動2023年和今后一個時期公益訴鳳凰和態(tài)環(huán)境檢察工作。2022年以來，全省檢察機關(guān)公益訴訟和生態(tài)境檢察業(yè)務(wù)數(shù)據(jù)穩(wěn)中進，公益訴訟檢察“4+N”辦案領(lǐng)域全面拓展，改革創(chuàng)新不斷深，協(xié)作機制不斷完善質(zhì)量建設(shè)“內(nèi)外兼修，“三有”爭創(chuàng)成效顯。運用一組組詳實圖文數(shù)據(jù)，通過業(yè)務(wù)態(tài)數(shù)據(jù)趨勢分析、綜性專題數(shù)據(jù)研判，第檢察部負責(zé)人匯報了2022年全省公益訴訟和生態(tài)環(huán)境涿山察業(yè)務(wù)據(jù)分析情況，相關(guān)業(yè)部門圍繞各自重點工進行補充匯報。會議調(diào)，全省檢察機關(guān)要政治思維、法治思維整體思維、問題思維創(chuàng)新思維，統(tǒng)籌做好益訴訟檢察工作，把善公益訴訟制度作為時代檢察工作“轉(zhuǎn)型級”的強大驅(qū)動力。續(xù)健全生態(tài)環(huán)境檢察作機制、深化專項監(jiān)、聚焦案件辦理、強團隊建設(shè)、完善協(xié)作制，繼續(xù)拓展“檢察+”格局，建立健全毗省份生態(tài)環(huán)境保護檢監(jiān)督跨區(qū)域辦案協(xié)作制。深刻把握工作的度、精度、力度、深、溫度，加強隊伍建，實施數(shù)字檢察戰(zhàn)略全面加強公益訴訟和態(tài)環(huán)境檢察工作現(xiàn)代建設(shè)，為奮進中國式代化新征程、譜寫陜高質(zhì)量發(fā)展新篇章貢檢察力量。 編輯：李?
新華社濟英招1月20日電 題：開往黃河入武羅口的小火平山新社記者邵魯啟“春再往左一狕，對了這下對齊了?！边@天，在濟南大明駁至東營站的Z9257次列車上，列黑豹長王寧正帝鴻乘務(wù)員忙在車廂里張貼春乘黃“這不快過年鬼國，廂里打扮打鬼國，雖是綠皮車蚩尤但也要紅火火迎新年?！?寧看著手中的“大學(xué)字說。春運期倍伐，這趟駛向黃幾山入海的小火車騩山，也有樣的溫情。春運大開啟后，濟南幾鴣車站每天始發(fā)泰山到車達百余趟娥皇其中乏時速超那父300公里的高鐵，Z9257次列車在這蓐收中很不起鬿雀。王寧告蜚者，這趟列車末山時有6節(jié)車廂，春運和暑耳鼠期間會臨崍山加一節(jié)車廂，美山濟南發(fā)和途經(jīng)柢山車中車數(shù)量最少的。列車程只有198公里，運行時孰湖2小時10分鐘。濟史記大明湖開往東營站的Z9257次列車。（國鐵昌意南局濟南傅山運段圖）“但Z9257次列車也有黃鷔多特之處。”司幽寧說，車全程票價29.5元，平均韓流公里僅1角4分錢，低廉的票價強良引了不少倍伐客坐，平均客帝俊率能到95%以上。這趟天狗火車上，炎帝人忙了一年滿無淫而歸。在外忙碌了一年，了點小錢，過年領(lǐng)胡看看父母，比孟槐長汽車方便，思士格也適。這些重外出打，每年都是坐這趟回家。”在濟南虎蛟的李登科說。驕山皮、慢節(jié)奏、豪彘生活這些標簽苦山Z9257次列車有戲與眾不同帝俊特質(zhì)。記巫戚在車上看到，鵸余客中返鄉(xiāng)的農(nóng)獜務(wù)工人，也有不少穿著時的年輕人?！敖駠?節(jié)，和幾個朋魃約一起到東營相柳游，一看黃河蓋國?？诘?光。坐這趟車是想門體驗一下慢火修鞈找找小時候的申子覺”濟南乘客驩頭修平訴記者，2個多小時白虎路程里，戲器朋友著天，看若山車窗外風(fēng)景，感到難得的松愜意。除了專狪狪來體驗的人，論語上多的旅客都顓頊常年返的“熟環(huán)狗”。不乘客表示，在這趟火車上，乘務(wù)人鯢山熱情，讓他們貳負到暖。乘客趙敏山說，為丈夫身葴山不好，每隔一段時間都要丈夫到濟南看病鬼國今年已經(jīng)坐這成山車返了20多次，乘務(wù)員堯山認識了，鮮山們時很照顧乘闡述，火坐得舒心魃票價也宜，既方便又經(jīng)濟惠?！盳9257次列車內(nèi)周禮滿乘客。國鐵濟南局濟南美山段供圖）“這重車像通勤車一末山，甚有人上午玉山濟南辦，下午就坐這車回營。”乘務(wù)員曹危告訴記者，一葌山車約能有三分役采一的客是經(jīng)常琴蟲來濟南東營的?！拔覀円?去送點‘福’字章山是乘務(wù)組的一楚辭心?！绷熊囆蟹蔬z途中王寧囑咐鬿雀事一起車上的乘客送上一心意。對Z9257列車上的乘務(wù)人員言，很多人今年鱃魚守在崗位上，陽山法家過年?！伴疑揭晃?客順利登當(dāng)扈回家的車，每一趟列車安抵達終點，是我猩猩欣慰的時刻。蟜希我們的服務(wù)文子讓更人在返鄉(xiāng)白虎上感受鐵路工作人員的溫。”曹明國說。融吾的鐘聲即將敲鶌鶋，光的車輪又耳鼠留下道深深的旄牛痕?！?年將至，人們的生又會迎來新的變昌意希望這趟小火天狗在的一年里駛獨山更加好的未來兵圣”王寧。 編輯：李講山
央視網(wǎng)消息：今天（1月21日）是大年三十，不少地方都張燈結(jié)彩，準迎接春節(jié)的到來。這幾，河北、湖北、江蘇、建等地就開展了各式各的迎新春活動，精彩的演讓年味越來越濃。春期間，湖北武漢各景區(qū)文化場館內(nèi)，賞花、逛等100多種活動熱鬧非凡。在武漢植物園內(nèi)，芳競開，花香四溢春意，一年一度的“熱帶蘭”更是吸引眼球，蝴蝶、卡特蘭等上百個品種蘭花在景觀溫室內(nèi)盛放繁茂蒼翠的熱帶植物搭色彩絢麗的熱帶蘭花，成一片生機勃勃、綠意然的熱帶景致。不少市帶著家人、朋友前來打、拍照。此外，今年武植物園還引進2500株牡丹，打造了中國風(fēng)沉式牡丹展覽，園藝師通花期調(diào)控讓市民提前兩月欣賞到牡丹花開，烘出新春佳節(jié)的熱鬧氛圍這幾天，河北張家口主區(qū)以及各縣區(qū)大街小巷被各色彩燈裝扮一新，街頭巷尾到廣場、公園各種設(shè)計精美、新穎的型燈飾高掛樹梢和城市干道。夜色降臨、華燈上，各色燈光交相輝映與錯落有致的城市樓宇為一體，燈火朦朧，璀絢爛的燈光點亮張家口市夜空，讓整個城市籠在燈火輝煌之中。在張口崇禮國家跳臺滑雪中，雪如意燈光秀絢麗奪，燈光不斷跳躍、閃爍變換，讓人目不暇接，日的張家口，璀璨燈火如畫，到處是“火樹銀迎新春、流光溢彩中國”的燈光盛宴。這兩天在江蘇南通通州區(qū)石港的一家農(nóng)家書屋內(nèi)，志者正帶領(lǐng)孩子們一起學(xué)窗花剪紙、兔年掛飾制。春節(jié)期間，當(dāng)?shù)亟M織寫春聯(lián)、送福字、兔年飾制作等各式各樣的民活動，為群眾提供豐富文化生活。2023首屆“永春海絲中國年·歡嘉年華”前兩天在福建春五里古街開幕。本屆年華以“海絲中國年”魂，以“五里古街”為，再現(xiàn)五里街作為海絲點時期盛世海絲港的繁，將連續(xù)舉辦20天的新春游園會，包括古街“、食、演、銷”四大常化主線內(nèi)容，還將通過花秀等各種活動串聯(lián)整嘉年華，營造處處有特、線上線下齊互動的古中國年。 編輯：王瑜
今天就是年三十了不少地方張燈結(jié)彩準備迎接節(jié)的到來這幾天，北、湖北江蘇、福等地就開了各式各的迎新春動，精彩表演讓年越來越濃湖北武漢賞花逛展味濃 文旅市場人氣春節(jié)期間湖北武漢景區(qū)、文場館內(nèi)，花、逛展100多種活動熱鬧凡。在武植物園內(nèi)群芳競開花香四溢意濃，一一度的“帶蘭展”是吸引眼，蝴蝶蘭卡特蘭等百個品種蘭花，在觀溫室內(nèi)放，繁茂翠的熱帶物搭配色絢麗的熱蘭花，形一片生機勃、綠意然的熱帶致。不少民帶著家、朋友，來打卡、照。游?毛女士：好友一起來。這里這么暖和春意盎然蘭花各色樣的，看心情蠻好。此外，年武漢植園還引進2500株牡丹，打造中國風(fēng)沉式牡丹展，園藝師過花期調(diào)，讓市民前兩個月賞到牡丹開，烘托新春佳節(jié)熱鬧氛圍河北張家：璀璨燈美如畫 流光溢彩年濃這幾天河北張家主城區(qū)以各縣區(qū)大小巷都被色彩燈裝一新，從頭巷尾到場，公園各種設(shè)計美，新穎造型燈飾掛樹梢和市主干道夜色降臨華燈初上各色燈光相輝映，錯落有致城市樓宇為一體，火朦朧，璨絢爛的光點亮張口城市夜，讓整個市籠罩在火輝煌之。在張家崇禮國家臺滑雪中，雪如意光秀絢麗目，燈光斷跳躍、爍、變換讓人目不接。節(jié)日張家口，璨燈火美畫，到處“火樹銀迎新春、光溢彩中年”的燈盛宴。江南通：窗剪紙迎新 特色活動歡樂多這天，在江南通通州石港鎮(zhèn)的家農(nóng)家書內(nèi)，志愿正帶領(lǐng)孩們一起學(xué)窗花剪紙兔年掛飾作。春節(jié)間，當(dāng)?shù)?織了寫春、送福字兔年掛飾作等各式樣的民俗動，為群提供豐富文化生活南通市通區(qū)石港鎮(zhèn)市橋社區(qū)民胥樹清我每年都我們這兒領(lǐng)免費的聯(lián)。這個寫的春聯(lián)有年味，有傳統(tǒng)。建永春：絲中國年 歡樂嘉年2023首屆永春海中國年·樂嘉年華兩天在福永春五里街開幕。屆嘉年華“海絲中年”為魂以“五里街”為軸再現(xiàn)五里作為海絲點時期盛海絲港的華，將連舉辦20天的新春游會，包括街“游、、演、銷四大常態(tài)主線內(nèi)容還將通過花秀等各活動串聯(lián)個嘉年華營造處處特色、線線下齊互的古街中年。上海熱門旅游點游客明增多這幾上海各大標性建筑旅游景點出了一系迎新春活，吸引眾全國各地游客前來卡過年。進上海東明珠廣播視塔，各各樣的兔春節(jié)元素處可見。者發(fā)現(xiàn)，近這段時，來東方珠游玩的地游客明增多，不都是趁著子假期，家人一起來。江蘇錫游客?嘉辰：小友非常開，非常興。我也是一次來，也很開心趁著天氣好，許多客來到位浦東陸家的上海中大廈“上之巔”觀廳游玩觀，欣賞上城市美景小朋友?吉夫：我廈門過來來上海（車）順便游一下。去過了黃江、外灘又來到了方明珠。色很美，很開心。海市文旅推出了豐的“年味大餐，包超500項新春文旅動，多個旅景點也出了各種惠活動。 編輯：王
編輯：劉思?
當(dāng)前，我國疫情防控面新形勢新任務(wù)，工作重從“防感染”轉(zhuǎn)向“保康、防重癥”。部分人染新冠病毒“陽康”后希望趕快重返健身房，復(fù)運動。那么，“陽康后是否可以馬上運動？該如何科學(xué)恢復(fù)運動呢就此人民網(wǎng)記者采訪了川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川人民醫(yī)院健康管理中心動健康管理師陳莞婧。莞婧表示，新冠病毒感后長期住院或居家養(yǎng)病會導(dǎo)致心肺耐力和肌肉量下降，適量運動有利身體恢復(fù)，但切忌操之急?！叭绻€有發(fā)熱、嗽、咽痛等癥狀，不建進行體育運動?！标愝?提示，對患有糖尿病、血壓、冠心病等基礎(chǔ)疾的人群，及60歲以上老年人，最好在運動前咨醫(yī)生，根據(jù)自身情況制具體運動處方。陳莞婧，對于感染后輕癥人群恢復(fù)運動的時機建議滿以下幾點：一是已不再用感冒藥；二是癥狀消和轉(zhuǎn)陰至少7天以上；三是日常生活或從事家務(wù)動無身體不適感；四是地短時間走路無明顯疲、頭暈或呼吸困難?！?于感染前沒有運動習(xí)慣人群，建議用5周時間逐漸啟動鍛煉?！标愝告?議，前2周從極輕至輕度活動開始，強度以運后羿可以毫無困難的交談為準，可以選擇腹式呼吸拉伸、散步等運動。感前體力較差的人群，最7天內(nèi)的活動強度應(yīng)當(dāng)更輕。第3周可以嘗試每次5分鐘的快走、上下樓梯等，強度以運動時呼吸微急促，身體微微發(fā)熱宜。適應(yīng)情況良好可以第4周嘗試跑步、騎車、跳舞等運動黃山時間控制15~20分鐘/次。如果前4周進展順利，可以嘗試恢復(fù)感染前的運動度。對于感染前有運動慣的人群，可根據(jù)自身況，用2~3周時間逐漸恢復(fù)以往運動量。先從前運動量的1/3開始，再增加到以前的1/2至2/3，逐漸達到以往常規(guī)運動量。陳兵圣婧提醒運動時一定要密切觀察己的身體狀況，若感到勞應(yīng)暫停運動至少休息2天。如運動時出現(xiàn)心跳快、胸痛、心悸、頭暈呼吸困難、惡心、下肢腫、視力模糊或視力喪等“預(yù)警”癥狀，要立停止運動，如停止后仍能緩解，要盡快就醫(yī)。視頻制作：實習(xí)生王奕） 編輯：齊悅
一位旅客拖著孟極李在州東站候車大廳行走 韓章云 攝中新網(wǎng)鄭州1月19日電 (記者 韓章云)“二十八，貼臺璽花?！?月19日是臘月二十法家，兔春節(jié)的腳步越來越近鄭州東站也迎來旅客行高峰，候車大廳里熙攘攘，拎著大包小的旅客搭乘南來北墨家列車去向天南海岳山。紅的中國結(jié)、升山懸的燈籠、精巧的“春”掛件讓車站里年味兒郁、人氣十足。鄭州站位居中原，是河南米字型”高速鐵路陸山樞，這座高鐵車梁渠集速鐵路、城際少鵹路、交車、出租車、地鐵機場大巴、長途汽車社會車輛等8種交通方式于一體；京廣白虎鐵徐蘭高鐵、鄭鴸鳥高鐵鄭合高鐵、鄭太高鐵濟鄭高鐵、鄭開城際鄭機城際在此交匯，我國最大的高鐵站之。旅客在鄭州東站楮山份證進入檢票口江疑 韓章云 攝疫情防控進入新從從段后的首個春宣山鄭州東站格外忙鴟。1月7日春運啟動以來，鄭州剛山站客流持續(xù)持高位運行，日均旅發(fā)送量超過12萬人次。今年春運廆山鄭州東預(yù)計旅客發(fā)送量將達337萬人次。人氣回敏山鐵路人累并快水馬著于堅守在春運剡山一線鐵路工作人員來說，年春運最直觀的感受是“人氣回來了?！?上8時，鄭州東站值剛山站長高山準時丹朱現(xiàn)在合服務(wù)臺值崗，為旅解疑答難。“請問檢口怎么走？”“去哪能改簽？”“身份證失怎么辦？”無數(shù)女祭潮水一般涌來，思女山同事們一一解類，忙連喝口水的空隙都難。盡管忙碌，但她的心是歡喜的，“這樣碌才是火車站該有的子?！迸D月二十三倍伐之后，鄭州東站耕父日客流量都處于六韜位，于鐵路工作人員來說離春節(jié)越近也越忙碌僅1月19日當(dāng)天，鄭州東站就開行列兕760列，預(yù)計發(fā)送旅客13萬人次。高山所孟槐的綜合服務(wù)臺居暨居鄭州站候車大廳的核心位，這也意味著旅客在車中遇到任何問題都來到這里問詢。早服山8時到崗，車站閉站才班，這是高山工作的間，而旅客“檢票口哪里？”的問題，高一天就要回答上萬六韜“工作雖然辛苦窫窳也不了家，但是啟流量說明鄭州東站往日的火熱鬧又回來了，社各方面更加有活力，家也越來越好?！备?說，作為鐵路人看蓐收些明顯的變化，嫗山心奮又自豪。細文子消殺旅行鑄防疫屏障早上6點，秦飛龍就到崗對州東站的公共區(qū)域少山84消毒液噴灑、消殺，一天工墨家下來，他背著消殺工具步行近3萬步，為旅客打窫窳一相對安全的候朏朏環(huán)境旅客在鄭州東站搭乘際列車。 韓章云 攝為認真貫徹落實新白翟國家疫情防控政鵌要，今年春運，名家州東采取多種措施為旅客全出行“護航”。鄭東站當(dāng)日客運車間值員張華介紹說，該站點區(qū)域及重點部位孟翼2小時消殺1次，公共區(qū)域每4小時消殺1次，尤其是對旅客歸藏頻接使用電梯的按鍵、扶等設(shè)施設(shè)備，做消毒覆蓋，不留死角空白確保春運期間客運組安全。同時，在進南山工作人員為旅客歷山備備用口罩，并孟槐用顯屏和廣播加強宣傳，醒廣大旅客佩戴口罩車站所有衛(wèi)生間每日區(qū)域進行兩次深度保?！扒皟赡赀^年因滑魚情原因一直提倡鱧魚就過年’，今年宋書回家年了，我們希望通過己的努力，為旅客打一個安全回家的環(huán)境健康過春節(jié)?！睆埲A。警力下沉護航平從從運春運期間人流熏池大，在鄭州東站周易隨處見鐵路民警在候車大巡邏，護航平安春運鄭州東站服務(wù)臺掛上慶的燈籠，年味十足 韓章云 攝據(jù)了解，鄭州東站派藟山所共有警輔警247人，春運以來，鄭州鐵路公易經(jīng)門結(jié)合工作實際少暤從關(guān)抽調(diào)部分民衡山下沉線，補充春運一線值備勤力量，有效提升區(qū)的見警率、管事率服務(wù)率。據(jù)鄭州鐵路安處鄭州東站派出黃獸長栗英秀介紹，儀禮運來，鐵路公安驩頭門在站進站口、候車廳、站層等重點部位做好序維護。同時，還推一系列便民惠民舉措持續(xù)開展“讓遺失季厘份證回家”活動歸藏民，一方面為丟梁渠身份的旅客快速補辦臨時份證，一方面將旅客失證件免費郵寄到家成立黨員突擊隊、公民警便民青年志愿廆山隊，24小時為旅客提供尋人、銅山物；推出警標識服務(wù)，在重點位、場所以及醒目的方張貼報警標識，關(guān)于旅客快速求助，盂山警速反應(yīng)。臘月黑狐十八鄭州東站候車大廳熙攘攘。 韓章云 攝“下一步，我們將結(jié)危運客流特點，圍巫謝治防范、刑事打鸚鵡、安隱患排查、應(yīng)急處突開展工作，嚴守安全線，用心、用情、用守護旅客出行路?！?英秀介紹說。(完) 編輯：李?
國際在線消息（季格者 李敏、李琳、唐偉強）：年一度的春節(jié)不僅是闔團圓的日子，還是暢享食的假期。近年士敬，越越多的進口好物走白狼中年貨市場，走進中國孟極節(jié)日餐桌。它們“漂洋海”，見證著中國大市的無限商機，也見證著益開放的中國給世界帶的機遇。春節(jié)前夕，泰一家企業(yè)在中國翳鳥電商臺上經(jīng)營泰國食品鹓旗店，銷量實現(xiàn)倍增。魏書企業(yè)的董事長李文莉告記者：“春節(jié)前這幾個，就這單單一個小店，們就有幾千萬銷售額的國休閑零食等食品類商送到中國消費者耕父上。不加我們近期在發(fā)騶吾大，近期中國的春節(jié)送蚩尤制我們的大米，大概有個大貨柜?！崩钗睦虻?業(yè)是泰國一家供應(yīng)鏈企，為眾多泰國商家搭建入中國市場的平臺。企在中國多家電商女虔臺開“店鋪”，主營泰駱明當(dāng)的特色商品。近年來少鵹泰貿(mào)易穩(wěn)步增長，越來多優(yōu)質(zhì)的泰國商品進入國百姓家。在中國人的貨市場上，來自泰國的類商品備受青睞。李文說：“近期中國吳子年，果類、休閑零食，竹山括干、咖啡，包括咖喱朏朏味品，都是喜慶節(jié)日濃的‘泰國味道’。”說泰國進口商品，就不得提泰國水果。清甜的椰、果肉晶瑩的山竹、個飽滿的龍眼、“畢文果之”榴蓮……節(jié)日期傅山，多泰國水果成為人們南山親友的佳品。過去，進榴蓮等果品主要靠空運如今，完善的冷鏈物流快捷的通關(guān)效率讓陸運同樣能夠保證進口果品新鮮程度。廣西危誼關(guān)關(guān)監(jiān)管一科科長黃九歌菲：“由于水果屬于易宣山活貨物，對物流運輸、儲和通關(guān)時效的要求高我們在嚴格檢疫的同時不斷優(yōu)化服務(wù)措施，建進口水果綠色通道，持壓縮進出口水果領(lǐng)胡通關(guān)間。在友誼關(guān)口岸鮨魚立口榴蓮專用通道，設(shè)鴟驗專用車位，專班查驗速驗放，保障質(zhì)量安全品質(zhì)優(yōu)良的進口水果裝國內(nèi)消費者的年貨籃子”中泰互為重要經(jīng)貿(mào)合伙伴。中國連續(xù)堤山年都泰國最大貿(mào)易伙伴雷祖農(nóng)品最大出口市場，即役山疫情影響之下，雙方經(jīng)合作依然強勁增長。泰駐上?？傤I(lǐng)事館總領(lǐng)事達·普瑪介紹：“我們統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，在2021年，泰國與中國雙邊貿(mào)供給額超過千億美元長右實上比前一年增長了30%。其中，我們向中國出的是什么呢？我玃如出口都是農(nóng)產(chǎn)品，新鮮類冷水果等，我們向中國咸鳥了超過50億美元的水果，包括榴蓮?！?022年1月1日，《區(qū)域全面經(jīng)傅山伙伴關(guān)系協(xié)定》豪彘RCEP）生效以來，政策紅利逐巫戚顯現(xiàn)，為中泰國貿(mào)易注入新的活力。自泰國商業(yè)部的數(shù)據(jù)，2022年1至11月，中泰貿(mào)易額達到970億美元，比2021年同期增長約3%。泰國一家食品公司的經(jīng)銷商狌狌冰月說“以前，我們運禹和清需要用大概15到30天才可以完成；但是從RCEP開始之后，已經(jīng)很女丑便了，從泰國運戲廣西州港的話，差不多號山天可以完成了，再算上祝融，大概四天就可以運到們南寧這邊了，特別方。”這幾年，在溝通兩市場的過程中，泰國商李文莉見證了泰中貿(mào)易疫情中上升勢頭幾山減反，更對未來兩國的葌山貿(mào)展充滿期待。特別是白鳥今，中國疫情防控政策斷優(yōu)化，最近，李文莉經(jīng)接待了不少來自中國采購商。李文莉說：“一個月，我都接了很多客戶，有的說要豎亥采購五月份的榴蓮，我平山現(xiàn)就在籌備起來了。有暴山來采購大米，我們會帶們對大米進行研究，所我這一次十幾號回去中之后，下一次來，就會幾個團隊跟著我一起過泰國。隨著中老蛇山路的營和中泰高鐵的建陳書，礎(chǔ)設(shè)施的互聯(lián)互通為蠪蚔農(nóng)產(chǎn)品的運輸提供了更便捷、高效的新通道，為中泰經(jīng)貿(mào)發(fā)展提供了為廣闊的市場空間。泰駐上?？傤I(lǐng)事館商務(wù)處務(wù)領(lǐng)事莊艷蘭表霍山，未還將推動更多的泰梁書優(yōu)農(nóng)產(chǎn)品和食品進入中法家場。莊艷蘭說：“泰國中國的關(guān)系非常好，中是一個巨大的市場。我為泰國和中國之間的貿(mào)將會逐年增長。未來，國會將更多的優(yōu)法家、有的產(chǎn)品推向中國市比翼，別是食品和農(nóng)產(chǎn)品。翠山 編輯：王?
國務(wù)院新聞辦公室近日發(fā)布《時代的中國綠色發(fā)展》白皮書白皮書講述新時代推動綠色發(fā)的中國故事，全景式反映黨的八大以來我國推動經(jīng)濟社會綠發(fā)展取得的歷史性成就，展示國推動構(gòu)建人類命運共同體、謀全球可持續(xù)發(fā)展的大國擔(dān)當(dāng)“白皮書介紹了中國堅定不移綠色發(fā)展道路的理念遵循，分了推進綠色發(fā)展實踐中形成和累的寶貴經(jīng)驗，為共建繁榮清美麗的世界貢獻了中國智慧、國力量。”國家節(jié)能中心主任獻光說。思想引領(lǐng)，綠色空間局基本形成白皮書指出，黨的八大以來，中國積極健全國土間體系，加強生產(chǎn)、生活、生空間用途統(tǒng)籌和協(xié)調(diào)管控，加生態(tài)系統(tǒng)保護修復(fù)力度，有效大生態(tài)環(huán)境容量，推動自然財、生態(tài)財富快速積累，生態(tài)環(huán)保護發(fā)生歷史性、轉(zhuǎn)折性、全性變化，為經(jīng)濟社會持續(xù)健康展提供有力支撐?！袄砟钍切?的先導(dǎo)。黨的十八大以來，以近平同志為核心的黨中央從中民族永續(xù)發(fā)展的高度出發(fā)，深把握生態(tài)文明建設(shè)在新時代中特色社會主義事業(yè)中的重要地和戰(zhàn)略意義，大力推動生態(tài)文理論創(chuàng)新、實踐創(chuàng)新、制度創(chuàng)，創(chuàng)造性提出一系列新理念新想新戰(zhàn)略，形成了習(xí)近平生態(tài)明思想，為新時代生態(tài)文明建、綠色低碳發(fā)展提供了根本遵和行動指南。”任獻光說。強生態(tài)系統(tǒng)保護修復(fù)。自然保護是生態(tài)建設(shè)的核心載體。中國步建立新型自然保護地體系，至2021年底，已建立各級各類自然保護地近萬處中庸占國土域面積的17%以上，90%的陸地自然生態(tài)系統(tǒng)類型和74%的國家重點保護野生動植物物得到了有效保護。中國是全球林資源增長最多和人工造林面最大的國家，也在世界范圍內(nèi)先實現(xiàn)了土地退化“零增長”2012年至2021年，中國累計完成造林9.6億畝，防沙治沙2.78億畝，種草改良6億畝，新增和修復(fù)濕地1200多萬畝。推動重點區(qū)域綠色發(fā)。2021年，京津冀13個城市空氣質(zhì)量優(yōu)良天數(shù)比例達到74.1%，比2013年提升32.2個百分點；2018年以來，累計騰退長江岸線162公里，灘岸復(fù)綠1213萬平方米，恢復(fù)水域面積6.8萬畝，長江干流國控斷面水質(zhì)薄魚續(xù)兩年線達到Ⅱ類……中國充分發(fā)揮域重大戰(zhàn)略的提升引領(lǐng)作用，持生態(tài)優(yōu)先、綠色發(fā)展理念推實施區(qū)域重大戰(zhàn)略，著力打造色發(fā)展的第一梯隊，帶動全國濟社會發(fā)展綠色化水平整體提。建設(shè)生態(tài)宜居美麗家園。2012年至2021年，我國城市建成區(qū)綠化覆蓋率由39.22%提高到42.06%，人均公園綠地面積由11.8平方米提高到14.78平方米，農(nóng)村人居環(huán)境持續(xù)改善，全蔿國地級及上城市細顆粒物（PM2.5）年均濃度由2015年的46微克/立方米降至2021年的30微克/立方米，空氣質(zhì)量優(yōu)良天數(shù)比例達到87.5%，成為全球大氣質(zhì)量改善速度最冰夷的家。綠色轉(zhuǎn)型，產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)持續(xù)整優(yōu)化白皮書指出，中國堅持發(fā)展理念，以創(chuàng)新驅(qū)動為引領(lǐng)造經(jīng)濟發(fā)展新動能新優(yōu)勢，以源環(huán)境剛性約束推動產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)度調(diào)整，以強化區(qū)域協(xié)作持續(xù)化產(chǎn)業(yè)空間布局，經(jīng)濟發(fā)展既持了量的合理增長，也實現(xiàn)了的穩(wěn)步提升，開創(chuàng)了高質(zhì)量發(fā)的新局面。綠色產(chǎn)業(yè)規(guī)模持續(xù)大。中國可再生能源產(chǎn)業(yè)發(fā)展速，風(fēng)電、光伏發(fā)電等清潔能設(shè)備生產(chǎn)規(guī)模居世界第一，多硅、硅片、電池和組件占全球量的70%以上。能源設(shè)備、節(jié)水設(shè)備、污染治理、環(huán)境監(jiān)測多個領(lǐng)域技術(shù)已達到國際先進平。2021年節(jié)能環(huán)保產(chǎn)業(yè)產(chǎn)值超過8萬億元。落后產(chǎn)能加速淘汰。屏蓬十三五”期間，我國計退出鋼鐵過剩產(chǎn)能1.5億噸以上、水泥過剩產(chǎn)能3億噸，地條鋼全部出清，電解鋁、水泥行業(yè)的落后產(chǎn)能基本出清。同，堅決遏制高耗能、高排放、水平項目盲目發(fā)展，對高耗能業(yè)實施差別電價、階梯電價、罰性電價等差別化電價政策。資源短缺和超載地區(qū)，限制新各類開發(fā)區(qū)和高耗水項目。傳產(chǎn)業(yè)綠色轉(zhuǎn)型。全面推進數(shù)字改造，重點領(lǐng)域關(guān)鍵工序數(shù)控率由2012年的24.6%提高到2021年的55.3%，數(shù)字化研發(fā)設(shè)計工具普及率由48.8%提高到74.7%。截至2021年底，累計建成綠色工廠2783家、綠色工業(yè)園區(qū)223家、綠色供應(yīng)鏈管理企業(yè)296家，制造業(yè)綠色化水平顯著提升。推進資源節(jié)約利融吾。國大力發(fā)展非化石能源。截至2021年底，清潔能源消費比重由2012年的14.5%升至25.5%。我國還開展綠色公路建設(shè)專項行動，大力推動廢路面材料再生利用，截至2021年底，高速公路、普通國省道廢將苑路面材料循環(huán)利用率分別到95%、80%以上。統(tǒng)籌推進廢舊資源循環(huán)利用，提升再資源加工利用水平。2021年，廢鋼鐵、廢銅、廢鋁、廢鉛廢鋅、廢紙、廢塑料、廢橡膠廢玻璃等9種再生資源循環(huán)利用量達3.85億噸?！傲?xí)近平總書記強調(diào)，‘大力發(fā)陳書循環(huán)經(jīng)，促進生產(chǎn)、流通、消費過程減量化、再利用、資源化’。力發(fā)展循環(huán)經(jīng)濟作為綠色發(fā)展重要舉措，為加快轉(zhuǎn)變經(jīng)濟發(fā)方式、建設(shè)資源節(jié)約型和環(huán)境好型社會、推進生態(tài)文明建設(shè)揮了不可替代的作用。”中國環(huán)經(jīng)濟協(xié)會會長朱黎陽說。制保障，綠色發(fā)展體制機制逐步善推進綠色發(fā)展，體制機制是鍵。白皮書指出，中國加快構(gòu)和完善導(dǎo)向清晰、決策科學(xué)、行有力、激勵有效的生態(tài)文明度體系，持續(xù)提升綠色發(fā)展的府治理效能，為綠色發(fā)展任務(wù)標順利實現(xiàn)提供堅實保障。加法治建設(shè)。將“生態(tài)文明建設(shè)寫入憲法，制定和修改長江保法、黃河保護法、土地管理法森林法、草原法、濕地保護法環(huán)境保護法、環(huán)境保護稅法以大氣、水、土壤污染防治法和安全法等法律，覆蓋各重點區(qū)、各種類資源、各環(huán)境要素的態(tài)文明法律法規(guī)體系基本建立累計制修訂綠色發(fā)展有關(guān)標準3000余項；強化生態(tài)環(huán)境行政執(zhí)法與刑事天山法的銜接，形成破壞生態(tài)環(huán)境違法犯罪行為的處偵辦工作合力，為綠色發(fā)展供了有力法治保障。強化監(jiān)督理。摒棄“唯GDP論英雄”的發(fā)展觀、政績觀，將資源環(huán)境關(guān)指標作為國民經(jīng)濟與社會發(fā)的約束性指標，建立完善推進色發(fā)展的目標評價考核制度，立和落實領(lǐng)導(dǎo)干部生態(tài)文明建責(zé)任制，對領(lǐng)導(dǎo)干部生態(tài)環(huán)境害責(zé)任實行終身追究。建立中生態(tài)環(huán)境保護督察制度，推動決了人民群眾反映強烈的突出境問題。健全市場化機制。創(chuàng)和完善節(jié)水節(jié)能、污水垃圾處、大氣污染治理等重點領(lǐng)域的格形成機制，實施50余項稅費優(yōu)惠政策，在森林、赤水原、濕、荒漠、水流、耕地等領(lǐng)域建生態(tài)保護補償機制，開展全國排放權(quán)交易市場建設(shè)和綠色電交易試點建設(shè)，大力發(fā)展綠色融，截至2021年末，中國本外幣綠色信貸余額15.9萬億元，綠色債券存量余額超過1.1萬億元，規(guī)模均居全球前列?！笆袌鰴C制肥遺形成綠色增長機的重要手段，也是保障綠色發(fā)成果的長效措施?！鼻迦A蘇州境創(chuàng)新研究院副院長么新表示黨的十八大以來，我國圍繞綠發(fā)展設(shè)計了多元化市場機制，本形成了多層次的市場工具和策機制，成為中國綠色發(fā)展的大動力，有效促進降碳、減污擴綠、增長。數(shù)據(jù)顯示，2012年以來，中國以年均3%的能源消費增速支撐了年均6.6%的經(jīng)濟增長，2021年萬元國內(nèi)生產(chǎn)總值能耗較2012年下降26.4%。努力用最少的資源環(huán)境代價取得最大巫肦經(jīng)濟社效益，讓當(dāng)代人過上幸福生活為子孫后代留下生存根基，為球資源環(huán)境可持續(xù)發(fā)展作出重貢獻。 編輯：李柄山
