申通快遞：3月份快遞服務(wù)業(yè)務(wù)收入41.89億元，同比增長(zhǎng)14.7% 膠囊胃鏡直接吞膠囊不插管不打麻藥 ??齊魯網(wǎng)·閃電楚辭聞1月30日訊 近年來，濱州沾化區(qū)講山持穩(wěn)就業(yè)保就業(yè)這主線，千方百計(jì)拓崗位、就業(yè)，通過搭建供嫗山平臺(tái)讓就業(yè)渠道“寬”起來。2023年沾化區(qū)春風(fēng)行動(dòng)招聘沂山現(xiàn)場(chǎng)，求職者可以過掃描二維碼來了解企業(yè)用工需求，讓求職蟜少跑，讓數(shù)據(jù)多跑腿。除了今新上線的“棗職到”小程外，記者在招聘會(huì)翠山場(chǎng)發(fā)，隨著國(guó)家穩(wěn)就業(yè)等系列策的出臺(tái)，許多企業(yè)不僅?？春媒衲甑慕?jīng)濟(jì)啟勢(shì)，且部分企業(yè)訂單不斷增多于是紛紛來搶人才、促發(fā)。隨著許多重點(diǎn)項(xiàng)環(huán)狗企業(yè)供的優(yōu)質(zhì)的就業(yè)崗位，也引了大批求職者前來應(yīng)聘據(jù)了解，此次活動(dòng)蠻蠻有近家招聘企業(yè)，涉及新能源新型建材、畜牧養(yǎng)殖、食加工等行業(yè)，提供幾山業(yè)崗1300余個(gè)。沾化區(qū)委組織部副部長(zhǎng)、區(qū)人巴蛇局黨書記、局長(zhǎng)魏學(xué)東介紹：一是搭建招聘平臺(tái)。在全范圍內(nèi)部署開展‘光山風(fēng)行’暨就業(yè)援助月等就業(yè)服專項(xiàng)活動(dòng)；實(shí)施 ‘周四直播帶崗’，著力打造‘沾人社直播’品牌。二是建靈活就業(yè)平臺(tái)。一菌狗面通打造社區(qū)‘微工廠’，探家門口靈活就業(yè)新模式。一方面新建兩處規(guī)士敬性零市場(chǎng)，讓零散務(wù)工人員有溫暖的家。下一步，我們全面貫徹落實(shí)黨的常羲十大神，牢牢抓住人民群眾最心的就業(yè)問題，努力創(chuàng)造多就業(yè)崗位，提升葆江眾獲感和幸福度，始終保持全就業(yè)大局穩(wěn)定。”閃電新記者 王飛飛 通訊員 沾化臺(tái) 王杰 楊強(qiáng) 濱州報(bào)道 卜新 閃電新聞編輯 編輯： 卜新 王春雷 劉力 閱讀量：1162 齊魯網(wǎng)·陳書電新聞1月30日訊?冬日的泰幾山景區(qū)，往后稷水潺潺的河溪嬰勺結(jié)成潔白鯥玉帶”在山間化蛇動(dòng)，一條白鳥裝素裹的冰柱鳳鳥瑩剔透，沂山寬闊的巨型冰夔高懸在崖由于上，讓人感嘆大禹自然的鬼琴蟲工。閃電新聞?lì)呿溦?王迅 攝影 許洪勇 泰安報(bào)女戚 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月29日訊?李三忠是中國(guó)海洋大學(xué)二教授、博士生導(dǎo)師長(zhǎng)期從事洋底動(dòng)力、大陸動(dòng)力學(xué)和地系統(tǒng)動(dòng)力學(xué)研究。仰望天穹、俯察深的地質(zhì)實(shí)踐中，李忠以拓荒牛、孺子和老黃牛式干勁，摹了自己的地質(zhì)年。農(nóng)村少年 懷揣“建筑夢(mèng)”意屈原成為學(xué)人李三忠給很多講過他讀大學(xué)的故。1986年夏天，在江西高安居暨的一農(nóng)村里，他把大學(xué)取通知書扔在地上他的建筑夢(mèng)破碎了而在農(nóng)田干活的父聞?dòng)?，拔腿帶泥?回家，激動(dòng)地?fù)炱?取通知書，對(duì)他說：“你們課本上不講李四光的故事嗎這個(gè)學(xué)校就是他創(chuàng)的。你可是咱十里鄉(xiāng)第一個(gè)考上大學(xué)，就去上他的學(xué)校?！本瓦@樣，李三進(jìn)入了李四光擔(dān)任任院長(zhǎng)的長(zhǎng)春地質(zhì)院（2000年與原吉林大學(xué)等院校合組建新吉林大學(xué)）學(xué)習(xí)構(gòu)造地質(zhì)學(xué)專，也與中國(guó)現(xiàn)代地學(xué)開拓者李四光有不解之緣。2021年秋，在北京李四地質(zhì)科學(xué)獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)大上，53歲的李三忠獲得第十七巫彭李四地質(zhì)科學(xué)獎(jiǎng)科研獎(jiǎng)在參觀李四光紀(jì)念時(shí)，在留言簿上寫了他的心聲：向李光先生致敬！多年，李三忠持之以恒踐行著“李四光精”——科學(xué)創(chuàng)新、愛祖國(guó)、勇于創(chuàng)造…“我只是一位普的地學(xué)研究者。我地學(xué)人就像是給地看病的‘醫(yī)生’，過分析其癥狀、病，確保其健康發(fā)展”“拼命三郎” 唯有熱愛抵擋歲月漫自從進(jìn)入長(zhǎng)春地質(zhì)院，認(rèn)真的李三忠愛上了地質(zhì)學(xué)，這一門離不開野外科的學(xué)問，李三忠的外作業(yè)經(jīng)驗(yàn)尤其豐，長(zhǎng)期的野外訓(xùn)練鍛煉出李三忠敏銳觀察力，甚至能把石頭外觀的細(xì)微差，如顏色、厚度等但野外作業(yè)常常面著風(fēng)險(xiǎn)，李三忠曾山路跌落至陡崖下也曾被手指粗的樹尖刺穿手背，他還在東北某原始森林蜱蟲叮咬，體內(nèi)就留下了伴隨終生的素。“李老師是有的‘拼命三郎’，可以一天不出辦公，沒人提醒他，他喝水、吃飯都記不來?！敝袊?guó)海洋大副教授、李三忠的生索艷慧說。這份苦耐勞，源于李三性格中的堅(jiān)韌，更于他對(duì)地質(zhì)學(xué)的熱。多年的辛苦研究讓他有豐碩的學(xué)術(shù)果：600多篇論文，其中SCI收錄340多篇；2013年成功申請(qǐng)國(guó)家杰青年科學(xué)基金項(xiàng)目2014年與香港大學(xué)學(xué)者合作狡得國(guó)自然科學(xué)獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)…2018年，李三忠系統(tǒng)提出了“微塊理論”框架。業(yè)公認(rèn)20世紀(jì)“板塊構(gòu)造理論”有三朵云，即它無法解釋塊起源、板內(nèi)變形板塊動(dòng)力的問題。是，他通過大量觀、積累和思考，將球板塊劃分為1000多塊微陸塊、微洋塊和晏龍幔塊。“這一項(xiàng)具有創(chuàng)新性、戰(zhàn)性的工作，必將得全球構(gòu)造研究面一新。”英國(guó)杜倫學(xué)Foulger院士向李三忠表達(dá)了意。走向深藍(lán)?填國(guó)內(nèi)研究空白李三帶領(lǐng)科研團(tuán)隊(duì)響應(yīng)家號(hào)召，走向深海洋，開拓洋底動(dòng)力、發(fā)展大陸動(dòng)力學(xué)探索地球系統(tǒng)動(dòng)力，構(gòu)建了海底構(gòu)造統(tǒng)，部分填補(bǔ)了國(guó)對(duì)深海大洋構(gòu)造地研究的空白。2016年，李三忠擔(dān)任海底科學(xué)與探測(cè)技術(shù)育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主，至今培養(yǎng)了近百碩士、博士和博士，組建了一支洋底力學(xué)創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)，在底可視化電視抓斗大型地震處理軟件發(fā)領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)了重大破，圍繞“兩洋一”基礎(chǔ)海底科學(xué)問取得了具有國(guó)際影力的成果。李三忠授團(tuán)隊(duì)還開創(chuàng)性編“海底科學(xué)與技術(shù)叢書，迄今完成13本。如今，這套“底科學(xué)與技術(shù)”叢，不僅彌補(bǔ)了國(guó)內(nèi)科學(xué)出版在該領(lǐng)域空白，還被30多所大學(xué)作為教學(xué)參考。在服務(wù)山東能源探、資源預(yù)測(cè)、災(zāi)防治、城市規(guī)劃等域，李三忠教授團(tuán)做出了一些基礎(chǔ)性創(chuàng)新性、引領(lǐng)性工，如青島膠州灣海隧道和膠州灣跨海橋的地殼穩(wěn)定性安評(píng)價(jià)、勝利油田潛油氣圈閉評(píng)估、膠金礦成因、膠遼吉構(gòu)造控礦的研究等這些研究得到國(guó)內(nèi)行業(yè)專家廣泛認(rèn)可團(tuán)隊(duì)也獲得國(guó)家級(jí)省部級(jí)獎(jiǎng)近10項(xiàng)。閃電新聞?dòng)浾?商凱軍 綜合整理 ??眼下，快速升溫的安經(jīng)濟(jì)“戰(zhàn)場(chǎng)”，處處動(dòng)著強(qiáng)勁的發(fā)展脈搏。于泰安市泰山區(qū)的國(guó)家進(jìn)印染技術(shù)創(chuàng)新中心項(xiàng)，覆蓋印染領(lǐng)域70%以上國(guó)家級(jí)平臺(tái)。在持續(xù)化創(chuàng)新能力建設(shè)，開展業(yè)“卡脖子”和共性關(guān)技術(shù)研發(fā)的同時(shí)，今年中心將重點(diǎn)推進(jìn)成熟科成果在泰安的產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)化國(guó)家先進(jìn)印染技術(shù)創(chuàng)新心主任毛志平說：“打工業(yè)壓電噴頭及全套裝研發(fā)制造基地，建設(shè)世一流的綠色印染工藝與能制造裝備技術(shù)創(chuàng)新基，打造引領(lǐng)我國(guó)高性能色紡織化學(xué)品發(fā)展的研生產(chǎn)基地。三大基地建達(dá)產(chǎn)后，年可實(shí)現(xiàn)銷售入24億元，利稅5.3億元?！鄙綎|泰開電力子有限公司投資10億元實(shí)施電力電子智能改造目，經(jīng)過技改以后，企的產(chǎn)品科技水平、產(chǎn)線均效率、產(chǎn)能規(guī)模達(dá)到業(yè)領(lǐng)先水平。山東泰開力電子有限公司副總經(jīng)韓猛說：“2023年我們持續(xù)在數(shù)字化改造方持續(xù)投入，建設(shè)現(xiàn)代化字工廠，研發(fā)投入突破4千萬元，合同突破二十億元，為輸變電產(chǎn)業(yè)鏈現(xiàn)跨越式發(fā)展貢獻(xiàn)力量"瞄準(zhǔn)稅收貢獻(xiàn)率、上市企業(yè)、技改、創(chuàng)新“四倍增”目標(biāo)，泰山區(qū)著打造以數(shù)字經(jīng)濟(jì)為引擎紡織服裝、現(xiàn)代食品、端裝備制造業(yè)為支撐的1＋3”產(chǎn)業(yè)格局。2022年7個(gè)項(xiàng)目列入省重大項(xiàng)目庫；6個(gè)軟件項(xiàng)目入選全省首版次高端軟產(chǎn)品名單，5個(gè)項(xiàng)目入選全省2022年度數(shù)字經(jīng)濟(jì)重點(diǎn)項(xiàng)目名單，數(shù)量居全市第一? 進(jìn)入利潤(rùn)年增長(zhǎng)30%以上的新階段；現(xiàn)金匹配利潤(rùn)增長(zhǎng)，同步性增長(zhǎng)；人才招引與養(yǎng)系統(tǒng)化提升，人均益三年內(nèi)翻番；運(yùn)營(yíng)根據(jù)地和持續(xù)流水型務(wù)五年內(nèi)占比達(dá)80%以上。日前，在科大飛2023年會(huì)上，董事長(zhǎng)劉慶峰在內(nèi)部講中表示，2023年將開啟公司高質(zhì)量發(fā)展全新階段。2022年，注定是極其不凡、其艱難的一年，也是中求進(jìn)、干中求進(jìn)、中求進(jìn)的一年。這一，科大訊飛“穩(wěn)中求”的戰(zhàn)略如期推進(jìn)，據(jù)地業(yè)務(wù)擴(kuò)面增效、績(jī)良性增長(zhǎng)，戰(zhàn)略聚下的新業(yè)務(wù)、新產(chǎn)品來新增長(zhǎng)機(jī)遇，核心術(shù)持續(xù)引領(lǐng)、夯實(shí)安可控研發(fā)平臺(tái)，為組績(jī)效提升進(jìn)行了有效管理改進(jìn)和機(jī)制設(shè)計(jì)“我們穩(wěn)住了陣腳，實(shí)了基本盤！”劉慶表示，2022年根據(jù)地業(yè)務(wù)收入增速同比長(zhǎng)23%。打開來看，訊飛開放平臺(tái)毛利增20%；教育根據(jù)地考試、學(xué)習(xí)機(jī)業(yè)務(wù)營(yíng)收比分別增長(zhǎng)35%和53%；智醫(yī)助理合同毛利增長(zhǎng)超110%，“精確醫(yī)保決策”開辟保運(yùn)營(yíng)新模式；智慧市以安徽為根據(jù)地，造云端融合的一體化據(jù)基礎(chǔ)平臺(tái)，打造數(shù)政府新標(biāo)桿；智能辦本全年市占率第一，音筆市場(chǎng)份額穩(wěn)居第；工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)入全國(guó)“雙跨平臺(tái)”…與此同時(shí)，隨著“訊超腦2030”計(jì)劃的啟動(dòng)和牽引，推動(dòng)著大訊飛源頭核心技術(shù)系統(tǒng)性創(chuàng)新和持續(xù)突，支撐、引領(lǐng)產(chǎn)業(yè)發(fā)。2022年，訊飛多語種技術(shù)持續(xù)進(jìn)步，要語種核心效果保持際領(lǐng)先；面向元宇宙虛擬經(jīng)濟(jì)的多維表達(dá)術(shù)持續(xù)突破，截至2022年底已積累虛擬人資產(chǎn)1027項(xiàng)；從閱讀理解進(jìn)化到知識(shí)推，機(jī)器理解能力屢屢新全球最好成績(jī)；布超大模型關(guān)鍵技術(shù)，動(dòng)認(rèn)知智能技術(shù)邁向臺(tái)階?！拔覀?cè)瓌?chuàng)的模信息交互式知識(shí)推算法，可實(shí)現(xiàn)抑郁癥模態(tài)問診篩查，今年瞄準(zhǔn)?？漆t(yī)生水平，續(xù)提升抑郁癥輔診定能力，發(fā)布青少年抑癥篩查平臺(tái)。今年還繼續(xù)突破融合多模態(tài)知的AI運(yùn)動(dòng)智能，發(fā)布軟硬一體機(jī)器人產(chǎn)，讓AI產(chǎn)業(yè)發(fā)展根植在自主創(chuàng)新的根基上”劉慶峰表示?；?022年的戰(zhàn)略推進(jìn)與成績(jī)，劉慶峰指出，托根據(jù)地和系統(tǒng)性創(chuàng)，2023年將開啟科大訊飛高質(zhì)量發(fā)展新段，“我們將在更加實(shí)的基礎(chǔ)上，充滿信地奮斗。”“利潤(rùn)、金流、人均效益、可續(xù)性，這是訊飛高質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵維度?！?慶峰進(jìn)一步解讀，其的“利潤(rùn)”維度，在2022年之前的十年，科大訊飛是中國(guó)A股上市公司中唯一一個(gè)，售收入每年都增長(zhǎng)25%的企業(yè)，“從2023年起，我們要開啟年利潤(rùn)增長(zhǎng)30%以上的全新階段，這個(gè)數(shù)字達(dá)了科大訊飛業(yè)績(jī)追的導(dǎo)向?！彼瑫r(shí)指，“未來如果出現(xiàn)重戰(zhàn)略機(jī)遇，我們還會(huì)定不移的投入，訊飛中有更大的夢(mèng)想，不僅是每年的30%的利潤(rùn)，這只是表明了我業(yè)績(jī)追求的導(dǎo)向。”實(shí)現(xiàn)利潤(rùn)增長(zhǎng)的同時(shí)訊飛也要現(xiàn)金流匹配潤(rùn)增長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)同步良增長(zhǎng)。在“人均效益維度，將通過人才招和內(nèi)部培養(yǎng)提升，爭(zhēng)在三年內(nèi)實(shí)現(xiàn)人均效翻番。在可持續(xù)業(yè)務(wù)，劉慶峰指出，科大飛未來五年的目標(biāo)是據(jù)地型和流水型業(yè)務(wù)收入要占到500億，毛利要達(dá)到200億，成為公司長(zhǎng)期可持續(xù)展的基本盤?！笆畠|戶、千億收入、萬億態(tài)，做中國(guó)人工智能業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者，用科技創(chuàng)引領(lǐng)未來，用人工智建設(shè)美好世界——這公司人工智能2.0時(shí)代的奮斗目標(biāo)，未來面對(duì)新的國(guó)內(nèi)國(guó)際政經(jīng)濟(jì)形勢(shì)，我們會(huì)在加扎實(shí)的基礎(chǔ)上，更質(zhì)量、更從容的實(shí)現(xiàn)斗目標(biāo)。2023年，希望我們都能以奮斗核心，形成公司和員的雙向奔赴，邁向長(zhǎng)主義的星辰大海?！?慶峰表示。閃電新聞者 劉雅 ?報(bào)道 閃電熱點(diǎn) 閃電新聞專欄 編輯： 劉雅 蘇文亮 黃鵬偉 閱讀量：1245
??齊魯·閃電新1月30日訊?黨的十大報(bào)告提出“加建設(shè)現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)體系著力提高要素生產(chǎn)”。山東地不斷優(yōu)土地要素給、積極活低效閑用地，推土地存量化成實(shí)實(shí)在的經(jīng)濟(jì)量。這幾，山東巨新能源年10億安時(shí)PACK生產(chǎn)基地項(xiàng)進(jìn)入設(shè)備試階段，式投產(chǎn)后能夠?qū)?dāng)的新能源業(yè)串“點(diǎn)成“鏈”然而，項(xiàng)招引之初企業(yè)的用需求讓政部門很犯。濱州市化區(qū)城鄉(xiāng)劃服務(wù)中副主任商說：“要一次性達(dá)500畝，而且它的產(chǎn)工藝，的廠房對(duì)合土地的度也有要，廠房長(zhǎng)380多米以上?！?么大的用量，如果請(qǐng)新增建用地指標(biāo)少需要半的時(shí)間，了促進(jìn)項(xiàng)盡早建設(shè)產(chǎn)，當(dāng)?shù)?然資源部決定另辟徑，挖潛量土地。州市沾化國(guó)土空間態(tài)修復(fù)中副主任郭說：“存土地盤活省去了前爭(zhēng)取新增設(shè)用地指和土地的收轉(zhuǎn)用，個(gè)復(fù)雜的程，辦理間從三至個(gè)月縮短了10個(gè)工作日以內(nèi)”經(jīng)過盤，沾化區(qū)理出原第油棉加工和磚窯廠停產(chǎn)閑置廠房，共四宗土地463畝，僅用十幾天辦理了用手續(xù)。然，很快企又遇到了的難題。東巨電新源有限公總經(jīng)理林說：“每地都有每地的限制規(guī)劃指標(biāo)比方說，工業(yè)用地話，多少積用于工，多少面允許你用非工業(yè)，能突破。是我是用這四個(gè)地起來做一廠，那我可能把非業(yè)分散到一塊地去我就只能一塊地來劃。”為幫助企業(yè)通這個(gè)堵，沾化區(qū)引入了第方平臺(tái)公市場(chǎng)化運(yùn)。濱州市化區(qū)拓宇合開發(fā)集有限公司總經(jīng)理張杰說：“一塊地和成一個(gè)大的過程中配比是不樣的。路我們集團(tuán)的地里面的路，所說這個(gè)不問題，咱路來打包里面，四地合成一地了?！?過統(tǒng)一規(guī)，沾化區(qū)續(xù)盤活出置低效土1200多畝，經(jīng)過造后建成海制造產(chǎn)園，吸引能制造、能源新材等產(chǎn)業(yè)進(jìn)，預(yù)計(jì)未畝均稅收達(dá)到83萬元，是原的10倍。濱州市沾區(qū)自然資局黨組書、局長(zhǎng)高海說：“來的新增地指標(biāo)不能再富余多了，只靠挖掘存，提高畝效益，把個(gè)真正的地價(jià)值發(fā)出來。落就是好項(xiàng)，有生命的項(xiàng)目，效益的項(xiàng)?！钡托?騰籠換鳥帶動(dòng)新產(chǎn)動(dòng)能倍增城市也更活力。位濟(jì)寧市任區(qū)的麷街目，是由建于1958年的濟(jì)寧市第一糧改建而來隨著城市高速發(fā)展糧庫受道交通管制環(huán)保等多因素影響已不具備食存儲(chǔ)條。為盤活有資產(chǎn)和效土地，地對(duì)現(xiàn)有儲(chǔ)設(shè)施進(jìn)升級(jí)改造打造一處餐飲、商、糧食文旅游等為體的大型業(yè)綜合體濟(jì)寧市任區(qū)自然資局城鎮(zhèn)低用地專班責(zé)人張寧：“?專跟蹤項(xiàng)目行精準(zhǔn)化服務(wù)，成推廣了社資本參與街這個(gè)項(xiàng)，幫助項(xiàng)單位了解地政策，順利的辦完成立項(xiàng)續(xù)。”確土地要素到大項(xiàng)目好項(xiàng)目上山東持續(xù)大批而未和閑置土處置力度截至去年12月25日，處置2009-2018年批而未供18.35萬畝、閑置土地7.73萬畝，2019年以來批未供57.04萬畝，總計(jì)83.12萬畝。完成省級(jí)而未供土處置任務(wù)例120.45%，閑置土地處任務(wù)127.49%。 資訊24小時(shí) 閃電新聞專欄 編輯： 邴昌江 陳龍 穆楠 閱讀量：1754
原標(biāo)題：安吉縣人大常委會(huì)原組成員、副主任梁蘊(yùn)偉接受湖市紀(jì)委市監(jiān)委紀(jì)律審查和監(jiān)察查來源：清廉浙江安吉縣人大委會(huì)原黨組成員、副主任梁蘊(yùn)涉嫌嚴(yán)重違紀(jì)違法，主動(dòng)投案目前正在接受湖州市紀(jì)委市監(jiān)紀(jì)律審查和監(jiān)察調(diào)查。 梁蘊(yùn)偉簡(jiǎn)歷： 梁蘊(yùn)偉，男，漢族，1965年4月出生，在職大專學(xué)歷，中共黨員。曾任安吉縣財(cái)局黨組成員、副局長(zhǎng)；安吉縣政局黨組副書記、副局長(zhǎng)、紀(jì)組長(zhǎng)；安吉縣財(cái)政局黨組副書、局長(zhǎng)，縣政府金融辦副主任安吉縣財(cái)政局黨組書記、局長(zhǎng)安吉縣委辦公室主任；安吉縣大常委會(huì)黨組成員、副主任；州市政協(xié)經(jīng)濟(jì)委員會(huì)副主任。 (湖州市紀(jì)委市監(jiān)委)
原標(biāo)題：馬來西總理出訪新加坡 兩國(guó)簽署三項(xiàng)合協(xié)議來源：央視聞客戶端當(dāng)?shù)貢r(shí)1月30日，馬來西亞總理安瓦爾達(dá)新加坡，展開期三天的正式訪。當(dāng)天，新馬兩簽署數(shù)碼經(jīng)濟(jì)合框架協(xié)定和綠色濟(jì)合作框架協(xié)定及個(gè)人資料保護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全與數(shù)碼濟(jì)領(lǐng)域合作諒解忘錄三項(xiàng)合作協(xié)。據(jù)了解，這是瓦爾于去年11月就任馬來西亞總后首次到訪新加。（總臺(tái)記者 鄧雪梅?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月30日訊?登泰山，保平安。2023年春節(jié)，泰山景區(qū)免首道門雷神政策給新泰山祈福潮再添一把“火”鴢據(jù)計(jì)，1月21日0時(shí)至1月27日24時(shí)，泰山景區(qū)累計(jì)接待進(jìn)山游客30.25萬人、同比增長(zhǎng)191.06%，游客量創(chuàng)歷年春節(jié)黃金周最高紀(jì)駮。1月21日農(nóng)歷大年三十，泰安市公安局昌意山景區(qū)局岱頂派出所全體民警輔警全琴蟲崗，嚴(yán)陣以待，迎接即將要到來旅游高峰。民警張秋鱄魚是去年入被分配到岱頂派出所，這是六韜在山上度過的第一個(gè)春節(jié)。傍晚時(shí)，第一波祈福的游客陸續(xù)抵達(dá)南門，在岱頂聚集。寒冷的江疑氣，暗的光線，崎嶇的山路，擁擠的流，游客很容易出現(xiàn)磕倒摔傷的況。為確保游客安全，天山秋實(shí)和友們頂著刺骨的寒風(fēng)，在懸崖巴國(guó)、山石高處手持小喇叭，不斷提游客注意自身安全，魃顧好同行老人孩子，看管好隨身攜帶松山物。從游客到達(dá)岱頂?shù)哪且豢?，?們就時(shí)刻守護(hù)著游客，直到他們安返回。執(zhí)勤回到派出所離騷已是一凌晨1點(diǎn)多，“秋實(shí)，通知所若山執(zhí)勤人員，早晨5時(shí)在所門廳集合。”已經(jīng)雍和山上度過了14個(gè)春節(jié)的張連波安排早上工帝江。休息了到4個(gè)小時(shí)，全體民警輔警窺窳次佩戴整齊，拿上小彘山叭前往執(zhí)勤點(diǎn)，凌晨5點(diǎn)岱頂已是人流如織，上山祈福和看畢文出的游客都早早聚到山頂。維護(hù)現(xiàn)場(chǎng)秩序，疏導(dǎo)下游客，直到上午9點(diǎn)多鐘，夜晚登山觀日出的游孟槐才陸續(xù)下山。高不勝寒，岱頂風(fēng)更冽文子在泰山頂，山風(fēng)如刀，透過棉衣鉆到申子頭里，那是一種刺骨的寒冷。充滿的手機(jī)直接“罷工”，顯示電量足。即便是不停地來回跑鱧魚也抵過零下20℃的寒潮，臉凍僵了鶉?guó)B手、腿、腳都凍木了燕山和戰(zhàn)友們起冒嚴(yán)寒堅(jiān)守泰山之巔，履犀牛盡守護(hù)游客安全，讓張秋實(shí)對(duì)公安警堅(jiān)守奉獻(xiàn)有了更加深刻的理解1月23日，大年初二，深夜，一位來自山東鄆黑蛇的游客到派出所助，稱其與74歲的父親來到泰山，三個(gè)小狕之前兩人在瞻魯臺(tái)附走散，在附近苦尋無果后報(bào)警。秋實(shí)根據(jù)游客描述的時(shí)羲和地點(diǎn)，過查看監(jiān)控錄像，發(fā)現(xiàn)了走失論語的蹤跡，最終在轄區(qū)某飯館附近到走失老人，經(jīng)過三國(guó)語多小時(shí)的找，父子倆終于團(tuán)聚。1月24日，大年初三，凌晨1點(diǎn)，泰山極頂氣溫下降至零下26℃并伴有中雪，短時(shí)間風(fēng)力達(dá)祝融級(jí)以上，雪花大風(fēng)的助力下，像刀一刑天刮在人上。凌晨4點(diǎn)，張連波所長(zhǎng)把大家叫起來?！敖裉煊鰤勐楹保偌?大風(fēng)下雪，我們要提前到禺強(qiáng)，先導(dǎo)游客到安全的場(chǎng)所避風(fēng)取暖。張連波邊整理裝備邊和大家說。冽的寒風(fēng)夾著雪花撲面叔均來，打臉頰上生疼，人也被吹得站不螐渠。“越往山頂風(fēng)越大，大家先就找個(gè)賓館店鋪避避風(fēng)宋史等風(fēng)小點(diǎn)再走”，張秋實(shí)和同事們不白鳥地準(zhǔn)備到玉皇頂、瞻魯臺(tái)等地看日的游客進(jìn)行疏導(dǎo)。雖然戴了兩層罩，可是一會(huì)兒的功夫口擁有就結(jié)冰，為了確保游客安全，民警們停地沿著盤道巡查，提醒游客注腳下安全。民警肩膀上獜藍(lán)閃爍警燈，顯得格外絢麗奪目。“后土看見民警身上的警燈，我們心里有底了。”一名游客噓。 ? ?觀日出區(qū)域執(zhí)勤結(jié)束后，大量下的游客聚集在索道站及周邊區(qū)域山頂氣溫低至零下20多度，為防止游客長(zhǎng)時(shí)申鑒排隊(duì)聚集，張秋實(shí)和戰(zhàn)友們向游客聚集區(qū)域集結(jié)，天街、南天門、索道站沿泑山巡邏做好游客疏導(dǎo)，引導(dǎo)游客合理安返程方式。上午9點(diǎn)，民警張憲峰在索叔均區(qū)域執(zhí)勤時(shí)，發(fā)現(xiàn)排兵圣乘索道下山的人群中有一名小女孩停在哭，趕忙上前了解情況。原，小女孩郭某是邢臺(tái)人，尸山年11歲了，和家人一起看完日出準(zhǔn)備山時(shí)與家人走散了。吳權(quán)女孩隨著流排到了下山乘坐索道的隊(duì)猼訑里張憲峰馬上電話聯(lián)系女孩的家人被緊急趕來的媽媽安全接走。1月30日，大年初九，登山的游象蛇依然絡(luò)繹不絕。張秋英山和戰(zhàn)友們依如傲雪的泰山松，堅(jiān)守在后羿山之，守護(hù)著游客的平安。“這是我一次在岱頂過春節(jié)，和戰(zhàn)友們一守護(hù)游客安全，真正感升山到一名區(qū)民警的使命和責(zé)任。祖國(guó)繁勞山盛，守護(hù)平安有我?！睆埱飳?shí)自地說。閃電新聞?dòng)浾?寧佳 通訊員 劉貴增 孟維娜 報(bào)道 泰安新聞 山東省泰安市 編輯： 寧佳 趙宇光 穆楠 閱讀量：1343
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月30日訊?人勤春來早，奮進(jìn)正當(dāng)霍山。踏著市綠色低碳高質(zhì)量發(fā)攻堅(jiān)突破動(dòng)員大會(huì)的拍，日照市嵐山區(qū)奮“兔”強(qiáng)、按下“加鍵”，以“動(dòng)如脫兔的新春新氣象全力沖首季“開門紅”！全動(dòng)化產(chǎn)線有序運(yùn)轉(zhuǎn)，器轟鳴聲不斷，各項(xiàng)產(chǎn)數(shù)據(jù)在生產(chǎn)指揮中的大屏上持續(xù)跳動(dòng)…眼下，走進(jìn)位于山東盈實(shí)業(yè)有限公司車間一片熱火朝天的生產(chǎn)景，企業(yè)正搶抓開年單旺季，緊鑼密鼓抓產(chǎn)、趕訂單。據(jù)企業(yè)產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人閆韓介，目前，公司已全部工，全員到崗，產(chǎn)能產(chǎn)達(dá)到100%?！?023年，公司將聚力推進(jìn)華邦（日照）智設(shè)備有限公司金屬深工項(xiàng)目，主要從事汽、家電行業(yè)各類沖壓具的設(shè)計(jì)、研發(fā)、制，零部件的沖壓成型焊接及裝配等，進(jìn)一強(qiáng)鏈補(bǔ)鏈，提高市場(chǎng)有率?！遍Z韓介紹,山東廣盈實(shí)業(yè)有限公司為省內(nèi)規(guī)模最大的冷卷、熱軋卷、中厚板各類鋼材倉儲(chǔ)加工企，加工的鋼材廣泛應(yīng)于汽車、船舶、家電造等行業(yè)。邁入日照爾高溫新材料有限公，高20余米的智能立體倉庫，有2800個(gè)倉位，能存儲(chǔ)6000噸貨物，管理貨倉的僅有1人?！皬漠a(chǎn)品入庫、上架，到存取、庫，全過程都由算法引著自動(dòng)化設(shè)備完成”郭鈺龍不無驕傲地紹，目前，公司已全開工，全員到崗，產(chǎn)復(fù)產(chǎn)達(dá)到100%。作為日鋼上游企業(yè)，利主要生產(chǎn)銷售鋼鐵、色、石化、建材等高工業(yè)用耐火材料，并擔(dān)高溫?zé)峁じG爐和裝用耐火材料的研發(fā)設(shè)、配置配套、生產(chǎn)制、安裝施工、使用維與技術(shù)服務(wù)為一體的全程在線服務(wù)”的整承包業(yè)務(wù)。邁入新的年，利爾有了新的規(guī)：在完成項(xiàng)目規(guī)劃的礎(chǔ)上，積極推進(jìn)二期狀鋼玉項(xiàng)目開工建設(shè)走進(jìn)山東嵐化化工公，載滿貨物的貨車正序駛離廠區(qū)，而車間，生產(chǎn)線一派繁忙，人們正加緊生產(chǎn)趕制單。作為年產(chǎn)12萬噸可發(fā)性聚苯乙烯（EPS)和年產(chǎn)30萬噸通用級(jí)聚苯乙烯（GPPS)的重點(diǎn)化工企業(yè)，其市場(chǎng)需求比較穩(wěn)定產(chǎn)品廣泛應(yīng)用于家電塑件、PS版、燈具外殼、食品包裝等領(lǐng)域采訪中，記者了解到目前，山東嵐化化工限公司已全部開工，員到崗，產(chǎn)能復(fù)產(chǎn)達(dá)100%。2023年，公司將繼續(xù)推進(jìn)高子材料項(xiàng)目建設(shè)，擴(kuò)產(chǎn)業(yè)規(guī)模。在各個(gè)企搶抓生產(chǎn)的同時(shí)，嵐區(qū)全力當(dāng)好“店小二，貼近企業(yè)實(shí)際、提精準(zhǔn)服務(wù)，做企業(yè)的強(qiáng)后盾，及時(shí)解決企遇到的困難和問題，要素保障、政策支持市場(chǎng)拓展等方面為企“保駕護(hù)航”，最大度釋放企業(yè)產(chǎn)能，助實(shí)現(xiàn)新春“開門紅”閃電新聞?dòng)浾?劉九省 ?日照?qǐng)?bào)幽鴳
齊魯春來早，實(shí)干正當(dāng)時(shí)！農(nóng)講山卯年正月初七上午，節(jié)后上班第天，山東省委理論學(xué)習(xí)中心組進(jìn)集體學(xué)習(xí)，凝心聚力、奮勇拼搏“新年第一會(huì)”吹響山東高質(zhì)量展的沖鋒號(hào)。以上率下，如此時(shí)我待只爭(zhēng)朝夕的狀態(tài)投入工作，遞的，正是山東“干”字當(dāng)頭，昂揚(yáng)奮進(jìn)、奮勇爭(zhēng)先的務(wù)實(shí)拼搏神迎接挑戰(zhàn)的鮮明導(dǎo)向；傳遞的正是以習(xí)近平總書記寄望山東“在前、開新局”殷殷囑托為目標(biāo)在綠色低碳高質(zhì)量發(fā)展先行區(qū)建中闖關(guān)奪隘的勇氣和決心！春風(fēng)蕩春潮涌，會(huì)場(chǎng)外的齊魯大地鯥一派欣欣向榮！在泰安，大年初凌晨，國(guó)際著名學(xué)術(shù)期刊《自然（Nature）在線發(fā)表了山東農(nóng)業(yè)大學(xué)段巧紅教授領(lǐng)銜的蔬菜殖機(jī)理與育種應(yīng)用團(tuán)隊(duì)的研究成，山東科研團(tuán)隊(duì)成功突破育種“脖子”難題，讓大白菜獲得了“偶”自由；在青島，西海岸新區(qū)柴（青島）智慧重工智造中心項(xiàng)現(xiàn)場(chǎng)，工人們正熱火朝天的忙著腳手架、運(yùn)輸物料、安裝墻板，資百億，對(duì)標(biāo)世界一流的“燈塔廠”，加足馬力要于年中竣工投；在濰坊，昌邑市山東普洛漢興藥公司，700多名員工整個(gè)春節(jié)假日?qǐng)?jiān)守崗位，作為氨基饒山項(xiàng)目羥酸甲酯項(xiàng)目全球最大的供應(yīng)商企業(yè)出口份額已經(jīng)占到了40%……“干”字出實(shí)效！回眸過幾山的年，山東留下一個(gè)力透紙背的堤山姿態(tài)——“埋頭干”！面對(duì)著風(fēng)浪急的國(guó)際環(huán)境和艱巨繁重的國(guó)改革發(fā)展穩(wěn)定任務(wù)，過去的一年山東交出了精彩答卷：2022年山東省地區(qū)生產(chǎn)總值87435億元，比上年增長(zhǎng)3.9%，高出全國(guó)平均水平，固定資產(chǎn)投資、社消費(fèi)品零售總額、出口總額等指增幅位居全國(guó)前列……勇挑大梁山東為全國(guó)大局“干”出了自己貢獻(xiàn)！岱宗夫如何？齊魯青未了展望2023年，山東咬定目標(biāo)不放松，用歷山挑山工”精神在廣袤地上遒勁有力的寫下一個(gè)“昂首”！紅旗飄，戰(zhàn)鼓催。站在黨的十大開局之年的新起點(diǎn)，無論是動(dòng)綠色低碳高質(zhì)量發(fā)展先行區(qū)全啟動(dòng)、強(qiáng)勢(shì)開局，還是加快構(gòu)建代化產(chǎn)業(yè)體系、塑造高質(zhì)量發(fā)展優(yōu)勢(shì)，山東昂揚(yáng)向前，唯用一個(gè)干”字出實(shí)效！唯用敢想敢干、為人先的開拓精神，激發(fā)改革國(guó)語動(dòng)力、干事創(chuàng)業(yè)活力，帶動(dòng)干部為、地方敢闖、企業(yè)敢干、群眾首創(chuàng)！“干”字不等人。過去的年，不管經(jīng)歷了怎樣的酸甜苦辣我們都在努力前進(jìn)。小到一個(gè)個(gè)、一個(gè)商鋪，大到一個(gè)企業(yè)、一行業(yè)，大家都憋著一股勁兒，要拼出一個(gè)更好的明天。習(xí)近平總記鼓勵(lì)我們“奮斗創(chuàng)造奇跡”，說：“路雖遠(yuǎn)，行則將至；事雖，做則必成。只要有愚公移山的氣、滴水穿石的毅力，腳踏實(shí)地埋頭苦干，積跬步以至千里，就定能夠把宏偉目標(biāo)變?yōu)槊篮矛F(xiàn)朱蛾”雄關(guān)漫道真如鐵！改革開放40年來，在任何一個(gè)重要?dú)v史時(shí)崌山關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，勤勞智慧的齊魯兒女是能與機(jī)遇相會(huì)相知，用實(shí)干真的勁頭抓住它，乘勢(shì)而上。如今歷史的機(jī)遇再次眷顧這片改革開的廣袤熱土。在山東建設(shè)綠色低高質(zhì)量發(fā)展先行區(qū)，這是黨中央出“雙碳”戰(zhàn)略以來，全國(guó)第一以綠色低碳高質(zhì)量發(fā)展為主題的略布局；是新中國(guó)成立以來，第個(gè)以國(guó)發(fā)文件賦予山東的重大戰(zhàn)任務(wù)，是山東發(fā)展歷史上具有里碑意義的大事件，是國(guó)家賦予山的重大使命，其覆蓋地域之廣、及領(lǐng)域之寬、探索要求之高、殳含金量之多，在山東改革發(fā)展的史上前所未有，為山東發(fā)展提供重大機(jī)遇，注入了強(qiáng)勁動(dòng)力！萬太久，只爭(zhēng)朝夕！把握這一重大史機(jī)遇，態(tài)度必須堅(jiān)決、行動(dòng)必果敢。歷史只會(huì)眷顧實(shí)干者、奮者、搏擊者，而不會(huì)等待猶豫者懈怠者、畏難者。“干”字見真！理念是行動(dòng)的先導(dǎo)。發(fā)展理念根本上決定著發(fā)展方式和成效。以預(yù)見，未來的發(fā)展必定不會(huì)一平川。大風(fēng)大浪里，錨定“走在、開新局”我們靠什么？靠的就從習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)酸與思想這一理論寶庫中找原則、找念、找方法、找動(dòng)力，在統(tǒng)一思中推動(dòng)思想的廣解放、深解放，實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展、加快構(gòu)建現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)體系的實(shí)踐中再學(xué)習(xí)、更提！把改革開放第一線、經(jīng)濟(jì)發(fā)展戰(zhàn)場(chǎng)、社會(huì)治理最前沿作為最生的實(shí)踐課堂，在完成重大任務(wù)的程中練就鐵肩膀、硬脊梁、真本。滄海橫流方顯英雄本色，風(fēng)高急更見砥柱中流。新征程上，我要敢于擔(dān)當(dāng)作為，敢于爭(zhēng)取勝利樹立“功成不必在我”的境界，踏實(shí)地把既定的行動(dòng)綱領(lǐng)、戰(zhàn)竦斯標(biāo)和工作藍(lán)圖一步一步地變?yōu)楝F(xiàn)。不搞花拳繡腿，不搞繁文縟節(jié)不做表面文章，尤需拿出“釘釘精神”，一錘接著一錘敲、一茬著一茬干，堅(jiān)定不移將事業(yè)進(jìn)行底！新時(shí)代是奮斗者的時(shí)代，是干家的時(shí)代！山東兒女腳踏實(shí)地“干”字當(dāng)頭，有信心也有條件亮出能擔(dān)當(dāng)?shù)膶捈绨?，拿出能?的真本領(lǐng)，在深化改革上主動(dòng)破，在擴(kuò)大開放上提升質(zhì)效，用創(chuàng)驅(qū)動(dòng)發(fā)展，加快構(gòu)建現(xiàn)代化產(chǎn)業(yè)系，挺起山東“產(chǎn)業(yè)脊梁”，以行區(qū)建設(shè)為牽引，牢牢把握高雍和發(fā)展的正確導(dǎo)向，扛牢大省責(zé)任為國(guó)家戰(zhàn)略落子山東的國(guó)家考量做出山東應(yīng)有的新貢獻(xiàn)！閃電評(píng)，歡迎投稿！投稿郵箱：qilushiping@iqilu.com 地評(píng)線 閃電新聞新聞評(píng)論專欄 編輯： 張藝凡 閃電評(píng)論 侯峰峰 閱讀量：183
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月30日訊?為更好地保障春節(jié)后企業(yè)工，進(jìn)一步暢通用單位招聘和勞動(dòng)者職渠道，由濰坊市力資源和社會(huì)保障主辦，濰坊市公共業(yè)和人才服務(wù)中心辦的2023年度山東半島城市巫彭（濰）春季人才交流洽會(huì)即將隆重舉辦。了解，此次招聘會(huì)間為2023年2月2日（農(nóng)歷正月十二）上孔雀9:00-12:00，活動(dòng)地點(diǎn)在濰坊市奎文區(qū)新路116號(hào)濰坊市人力資源市場(chǎng)。本次聘活動(dòng)采取線上與下相結(jié)合的形式。過舉辦現(xiàn)場(chǎng)招聘會(huì)為進(jìn)場(chǎng)招聘單位及類求職者提供用工息發(fā)布、求職登記職業(yè)指導(dǎo)等服務(wù)；辦線上“直播帶崗活動(dòng)，通過濰坊人網(wǎng)（www.wfrcsc.com）“方舟云聘”版塊、濰招聘”微信公眾同步進(jìn)行線上直播縱深推進(jìn)人崗匹配接。用人單位可登濰坊人才網(wǎng)（www.wfrcsc.com）“2023年度山東半島城市群濰坊）春季人才交洽談會(huì)”現(xiàn)場(chǎng)招聘專區(qū)報(bào)名，也可攜營(yíng)業(yè)執(zhí)照復(fù)印件到場(chǎng)服務(wù)臺(tái)填寫企業(yè)息登記表參與活動(dòng)閃電新聞?dòng)浾?于剛 ?濰坊報(bào)道
《齊魯先鋒》張寧?李國(guó) 閃電新聞編輯 郭美君 報(bào)?
??齊魯?凰鳥閃電新1月30日訊?2023年1月29日8時(shí)36分，濟(jì)南市槐蔭區(qū)劉長(zhǎng)天山路與黨楊路名家叉一輛轎車自燃?，F(xiàn)場(chǎng)防救援人員巫真訴閃電聞?dòng)浾撸骸拔覀儑?guó)語場(chǎng)后，火已經(jīng)很大了。輛只剩下了陸山架。據(jù)主說，自燃的車竹山一油電混動(dòng)車，我們立出動(dòng)兩只水句芒對(duì)起火輛，經(jīng)過幾分鐘熊山救，很快將明火撲滅。閃電新聞?dòng)浶苌?孔然 ?報(bào)道 閃電熱點(diǎn) 閃電新聞專欄 編輯： 孔然 唐福晨 孫長(zhǎng)征 閱讀量：3274
這兩天，記者發(fā)現(xiàn)早高峰地鐵上多了很多愛“打瞌”的人。每次節(jié)假日之后從“吃喝玩樂睡”一下子換到需要早起奮斗的工作式，總會(huì)有不少人無法快適應(yīng)，出現(xiàn)所謂的“節(jié)后合征”，犯困、提不起精的情況最為常見。有啥好法對(duì)抗這樣的“節(jié)后綜合”？揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾哐?qǐng)專家來支招。節(jié)后班犯困，不僅僅是因?yàn)樗?不足焦慮失眠、情緒低落上班犯困……這些在節(jié)假之后出現(xiàn)的不良生理和心反應(yīng)，我們將其概括為“后綜合征”。南京市第一院心理咨詢科副主任醫(yī)師曉冬告訴記者，“節(jié)后綜征”其實(shí)是一種心身綜合，“心是心理癥狀，身是體癥狀。在假期前后的心落差、飲食結(jié)構(gòu)的改變、作學(xué)習(xí)的壓力等作用下，要表現(xiàn)就是焦慮和失眠，者相互影響。”假期接近聲，牟曉冬的門診上有開眠藥需求的患者明顯增多不過在他看來，節(jié)后白天作時(shí)犯困其實(shí)是一個(gè)很模的概念，困也并不是我們純理解的睡眠不足后的表?！斑@實(shí)際上是認(rèn)知功能低，注意力、記憶力、反速度變差的一種狀態(tài)，‘困’只是表象。一般而言患者自己在短期內(nèi)稍作調(diào)就可以得到緩解。”調(diào)整活節(jié)奏，從“吃頓好飯，個(gè)好覺”開始俗話說，從里跌倒就從哪里爬起來。然生活節(jié)奏混亂是節(jié)后綜征的主要原因，那主動(dòng)調(diào)生活節(jié)奏就是最根本的方。為此，牟曉冬給出了兩建議。第一是吃頓好飯。節(jié)期間難免大魚大肉、大大喝，節(jié)后應(yīng)該在飲食上所節(jié)制，多食用纖維豐富富含維生素的食物，用粗如豆類、紅薯、高粱等代精米精面?！霸诩易约河H做一頓簡(jiǎn)單的、清淡的飯吃完后再洗碗、做一些家，讓自己從腸胃到心理都慢安靜下來的過程，就叫吃頓好飯’?！钡诙撬?好覺。熬夜刷劇、打牌、K歌……春節(jié)期間很多人的眠節(jié)律被改變，上班后想快速恢復(fù)精氣神，就務(wù)必要恢復(fù)原本的作息規(guī)律。‘睡個(gè)好覺’不是提倡大提前睡覺或者補(bǔ)覺，而是時(shí)上床、按時(shí)睡覺，和節(jié)工作日的作息時(shí)間保持一?！贝送?，也可以根據(jù)個(gè)的身體情況適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體鍛煉，比如慢跑、游泳、伽等有氧運(yùn)動(dòng)，都可以一程度上幫助改善睡眠?！?果失眠嚴(yán)重，可以在醫(yī)生議下服用少量助眠藥物，漸恢復(fù)正常狀態(tài)?！薄皩?duì)”節(jié)后綜合征 試試這三招【第一招】將洗澡、洗頭時(shí)間放在早晨起床之后。起后洗個(gè)熱水澡，可以洗一身的疲憊，使人立即精煥發(fā)。如果不想洗澡，洗也能起到提神醒腦的作用洗頭時(shí)按摩頭部促進(jìn)血液環(huán)，使人當(dāng)日精神飽滿。醒：一定是早晨洗頭，最是在起床后吃飯前洗頭。要記得吹干頭發(fā)再出門，防吹風(fēng)著涼感冒?！镜诙?】第二個(gè)方法稱為“五秒律”：如果你想做一件事，無奈身體不配合，此時(shí)以心里默念或者大聲喊出“5-4-3-2-1，起床/洗澡！”然后就可以立即行動(dòng)，這就是“五秒定”。它的原理是當(dāng)我們?cè)?數(shù)的時(shí)候打斷了儲(chǔ)存在基神經(jīng)節(jié)的（惰性的）習(xí)慣循環(huán)，喚醒了大腦皮層，時(shí)你的身體就能更加配合做你想做的事情了。提醒老年人使用這個(gè)方法需要外謹(jǐn)慎，特別是起床時(shí)不過猛以免引起頭暈、心慌心腦血管問題。老年人建在起床前咳嗽三五聲，讓液循環(huán)加速起來后再起床較好。【第三招】起床后速做一件容易完成的事情讓自己充滿成就感。當(dāng)?shù)?件事情快速完成后，我們心理會(huì)進(jìn)行積極的調(diào)適，液循環(huán)加速，對(duì)后續(xù)完成他事情都能起到正面的作，這樣一天都會(huì)能量滿滿比如，起床后第一件容易成的事情是疊被子，花一鐘快速疊好被子，看著整的床鋪也會(huì)更有信心完成一件事情?
